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踝部扭伤（踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。）

挂什么科：骨科创伤外科
是否医保：是
多发人群：大众
是否传染：无传染性

相关疾病

肋骨骨折

症状：无力
骨折

症状：活动受限
关节损伤

症状：肿胀，因出血、水肿使关节明显肿胀。

踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。查看全部 >>

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在下台阶时，或在高低不平的路上行走，踝关节处于跖屈位，遭受内侧或外翻暴力时，使踝部韧带过渡牵拉，导致韧带部分损伤或完全断裂，也可导致韧带被拉长，撕脱骨折，踝关节或胫腓下关节半脱位、全脱位。若急性韧带损伤修复不好，韧带松弛，易致复发性损伤，导致踝关节慢性不稳定。踝关节关节囊纤维层增厚形成韧带，主要有三组：(1)内侧副韧带，又称三角韧带，是踝关节最坚强的韧带。主要功能是防止踝关节外翻，起自内踝，呈扇形向下，分束止于足舟骨、距骨和跟骨。根据纤维走向及止点的不同的又分为舟胫韧带，距胫韧带，跟胫韧带和距胫...查看全部 >>

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踝部扭伤后出现疼痛，局部肿胀，皮下淤斑，活动踝关节疼痛加重。检查可以发现伤处有局限性压痛点，踝关节跖屈位加压，使足内翻或外翻时疼痛加重。活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，痛在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀，拍片检查可以明确骨头是否有问题。查看全部 >>

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踝部扭伤后出现疼痛，肿胀，皮下淤斑，活动踝关节疼痛加重。检查可以发现伤处有局限性压痛点，踝关节跖屈位加压，使足内翻或外翻时疼痛加重，即应诊断为踝部韧带损伤，对韧带部分损伤，松弛或完全断裂的诊断有时比较困难，在加压情况下的极度内翻位行踝关节正位X线拍片，可发现外侧关节间隙显著增宽，或在侧位片上发现距骨向前半脱位，多为外侧副韧带完全损伤，踝关节正、侧位拍片发现撕脱骨折。查看全部 >>

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根据外伤史和症状体征，可作出初步诊断。但要鉴别轻重程度，然后作出正确诊断。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，痛在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。查看全部 >>

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本病如早期治疗不当。韧带过度松弛。可造成踝关节不稳。易引起反复扭伤。甚至关节软骨损伤。发生创伤性关节炎。严重影响行走功能。踝关节扭伤防治不当所致的并发症大体有如下几种：1、肌力不足。运动能力下降2、踝关节活动区域降低3、足踝部现原因不明的疼痛和肿胀。4、踝关节不稳定，行走感到不稳。容易出现习惯性踝部损伤。查看全部 >>

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『脚踝扭伤预防』从文献以及书籍上可以了解，大略有五个预防脚踝扭伤方向，一是适当器材—鞋子，二是适当场地，三是贴扎或穿着护踝的预防，四是充分的运动或训练，五、适可而止，以下叙述。适当的器材里谈鞋子指的是应该穿着长筒球鞋，尤其鞋箱部分高度可以包裹住脚踝的球鞋，那当然可以预防脚踝扭伤情事。此处实务上比较常见问题有三，一是很多球员或球友，基本上是鞋带根本没有「系紧」;在没有系紧、裹住脚踝情况下，球鞋不只容易掉落，也没办法保护脚踝。其次是，很多球员是穿着短筒球鞋打篮球，在鞋箱根本没有办法「裹住脚踝」...查看全部 >>

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治疗：不很严重的踝扭伤，即刻冷敷（冷水泡10-15分）会减少痛苦，防止过渡肿大并帮助防止组织内部流血。若使用冰块，不应该直接与皮肤接触，否则可能灼伤皮肤，应用纱布捆扎脚踝。热水盆及凉水盆可有益治疗踝的扭伤，从刺激血液补充以最快治愈并减少肿大。将脚跟放入温度合适的热水盆内大约15秒，然后转至冷水盆大约5秒，以此类推。急性损伤应立即冷敷，以减少局部出血及肿胀程度。48时后和局部理疗，促进组织愈合，韧带部分损伤或松弛者，在踝关节背屈90度位，极度内翻位（内侧副韧带损伤时）或外翻位（外侧副韧带损伤时）靴形石膏固...查看全部 >>

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1、摄取含有丰富的蛋白质、氨基酸、高维生素、高营养食物;2、多食用有利于毒物排泄和解毒的食物，如绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等。3、宜吃具有止痛消肿作用的食物：芦笋、藕、慈姑、山楂、獭肉、鹭肉、蟹、鲎、海龟、海蛇。4、避免食用含有致癌物的食物如含亚盐类强烈致癌物的蔬菜，发霉食物，腌制、烟熏、火烤、油煎食物;5、忌烟、酒。忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。6、忌肥腻食物。查看全部 >>

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宜吃:1宜吃活血化瘀的食物； 2宜吃抗菌消炎的食物； 3宜吃富含优质蛋白的食物。忌吃:1忌吃辛辣刺激的食物 2忌吃刺激的饮料； 3忌吃油腻的食物。查看全部 >>

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踝部扭伤问答

踝部扭伤了只用外用活血药物能恢复吗

王恩宁：

你这个情况建议你还是应该检查一下的可议检查下局部的X光片看一下是否严重是否有骨折还有就是是否有人带的损伤吧你这个情况...详情>>

踝部扭伤使用哪种方法治疗好的快呢？

赵津京：

你好：你是由于你现在主要是出现了一些脚踝扭伤会造成活动障碍，也可以考虑通过一些方法进行调整。你好：你是由于你现在主要...详情>>

脚踝被扭伤了不可以吃的食物有哪些

李贤：