胆汁性肝硬化的预防措施

　　胆汁性肝硬化在临床上较为少见，共发生与肝内胆汁淤积和肝外胆管长期梗阻有关。—服分为肝内胆汁淤积性和肝外胆管梗阻性肝硬化两种。组合多由肝内细小胆管疾病引起胆汁淤积所致，其中与自身免疫有关者、称为原发性胆汁性肝硬化，后者多继发于肝外胆管阻塞，故称为继发性胆汁性肝硬化。由此我们更应该重视胆汁性肝硬化的预防。

　　胆汁性肝硬化的预防：

　　主要对引起肝内、外胆管疾病的病因进行预防以及积极治疗这类疾病，进食低脂低油的食物。

　　1、、绝对禁酒(包括啤酒及米酒)，少喝各种饮料，可喝热茶。

　　2、、尽量不吃有损害肝脏的食物。

　　3、保持运动的习惯及良好的心态。

　　4、肝硬化饮食要加以注意：应选择低盐、适度蛋白质、低脂肪饮食;进食富含维生素食物、选择多纤维，少辛辣，无刺激性和较软的食物。由于存在继发性醛固酮增多，尿钠排出减少，肾远曲小管潴钠蓄水作用加强，高盐膳食更进一步增加血钠水平，可诱发腹水。肝硬化病人蛋白质合成障碍，白蛋白降低，若长时间低蛋白饮食，可加重低蛋白血症，肝硬化再度出现;但若进食大量高蛋白、高脂肪饮食，则会加重肝脏负担，导致病情恶化。

　　另外，常会出现食道静脉受损或出血的症状，若食用刺激性和较硬的食物，有可能会导致食道静脉破裂产生大出血。少量多餐及摄取足够的植物性蛋白质及碳水化合物，避免刺激性及油腻食物，避免食用防腐剂，发霉，腌制类，调味料食品等食物。进食以软质食物，清淡为佳。

　　并且肝硬化的预防还应该在日常生活中注意动静结合，肝硬化代偿功能减退，并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、太极拳、气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。

　　胆汁性肝硬化的保健按摩法：

　　1、肝硬化保健按摩法

　　按摩部位：主要按摩毛侧胸胁

　　按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，上而下推擦、用力要稳，由轻渐重。向一定透力。推进速度安缓慢和均匀。动作有一定规律。反复推擦数10次，以温热和舒适为它。本法有疏肝理气，散结消肿的作用。

　　2、肝硬化保健酒精性肝硬化按摩法

　　按摩部位：主要按摩胸邓。

　　按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重。一般开始时轻。中间重，结束时轻，如此反复约30次。本法有清心宁神，畅通血脉的功用。能加速酒精在肝脏内的代谢分解。