帮助我们预防心绞痛的方法有哪些

　　经常会看到很多年长的朋友会出现心绞痛疾病，于是很多年轻的男女总以为在身体老化之后，才会受到这些疾病的伤害，于是年轻的时候不懂得照顾自己的身体，这也就造成了不少年轻男女在身体最强壮的时刻患上了心绞痛!不论是哪一个年纪阶段的朋友患上这种病，都是非常难受的，所以我们一定要预防它，远离它的伤害，才可以让自己拥有一个健康的身体。

　　如何预防心绞痛

　　1、绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

　　2、放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。

　　3、 洗澡要特别注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进 行。

　　4、气候变化时要当心。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。

　　还有一些问题也是我们应该注意的。

　　一、日常生命中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

　　二、心绞痛患者应注意节制房事，尤其在发作期间更当注意，以免因过度兴奋引起不测，甚至危及生命。

　　三、生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。

　　四、心绞痛患者应注意饮食，不要天天都吃肉，应少吃富含脂肪、胆 的食物，尽量控制糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼，可喝牛奶。

　　五、据医学调查表明，吸烟者心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见，吸烟对于患有心脏病的病人来说，其危害无疑是大的，因此，烟当戒除是勿容置疑的。

　　六、专家指出，坚持适当的体育锻炼锻炼对心脏疾病的益处远远大于害处，同时专家指出，心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情，进行力所能及的、适量的运动。

　　对于预防心绞痛，我们一定要作好这几个方面的工作，尤其是家庭成员当中有心绞痛的患者了，其它的成员一定要做预防工作了，心免自己也患上心绞痛。