三叉神经痛的预防保健常识

　　现在我们不论是处于在哪个年龄阶段的朋友，都面对着不同的压力，对于三叉神经痛这种病而言，有很多朋友都会说这种病就和牙痛一样，说实话三叉神经痛要比牙痛严重好几百倍。三叉神经痛给患者带去的身心伤害是非常大的，而且这种病已经随着社会压力的不断增大，而不断的上升，所以做好这种病的预防是非常关键的。

　　在饮食上多加留意，不要食用刺激性的食物，油炸类、坚果类食品均为禁忌。也不要去闻刺激性的气味，刺激性的气味会引起打喷嚏等反应，从而导致三叉神经痛的发作。因此，选择食物时要加以区别，烹调饭菜时尽量不要放入姜粉、芥末等。

　　注意平时的饮食情况：三叉神经痛患者饮食要有规律，最好多进食较软的食物，甚至仅仅进食流食，因为部分三叉神经痛患者会因为咀嚼食物而诱发三叉神经疼痛。此外，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及热性食物等。

　　锻炼身体，增强体质：三叉神经痛患者要保证良好的睡眠质量和足够的休息时间，切忌过度劳累，要适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

　　三叉神经痛患者的精神因素与三叉神经痛的经常性发作也有着密不可分的关联，因此每个患有三叉神经痛的病人都要让自己保持愉悦的心情，情绪不可过度紧张。平时可以选择听听柔和的音乐，保持内心的平静。

　　由于三叉神经痛的“触发点”特别多，所以患者在洗脸、刷牙、说话、吃饭的时候都要注意自己的动作幅度，以免动作幅度过大从而牵拉到“触发点”，引起三叉神经痛。其次在冬天出门的时候，患者要戴上口罩和围巾，避免寒风的刺激。

　　不论你是不是三叉神经痛患者当中的一员，都应该学业会这些预防和保健的知识，三叉神经在治疗期间需要患者拥有一个好的心态和情绪，同时在出院之后，保健工作会变得尤为重要，千万不要以为自己出院了，就是治好了，做好保健工和是重要的，直到疾病完全被治好。