用哪些方法可以缓解妊娠呕吐

　　刚刚怀上宝宝的女人们，经常会出现呕吐的现象，在我们的生活当中尤其是新婚的夫妻如果出现了呕吐的现象之后，我们都会下意识的推断出是怀孕了。怀孕是一件可喜的事情，但是这对于妻子而言是需要做好充足的准备的，要不然是会在怀孕的路程中吃很多亏的。妊娠呕吐时是最让女人痛苦的事情了，所以怀孕的女人们应该学会有一些方法缓解呕吐的情况。

　　妊娠期呕吐几乎是每一个孕妈妈都会出现的情况，呕吐不会对孕妇的身体造成很大的影响，但是孕妇如果不吃饭，没有及时给身体补充充足的营养的话，是会影响到宝宝的健康发育的哦。

　　如何缓解呕吐

　　妊娠期孕妇需要少吃多餐

　　有一些孕妈妈在吃饭的时候刚吃几口就开始吐了，于是就不敢再吃饭了，这是非常不正确的，因为不吃饭肚子里面空空，更容易让孕妇出现呕吐的情况。面对饮食，孕妇应该多吃一些清淡营养价值高的食物，即便是呕吐，孕妇也是需要及时进食的，可以分多次吃，没有必要把三餐的时间再划分的那么正规，只要饿了就可以少吃一些，保证自己的肚子不出现饿的情况就可以。

　　妊娠期更应该多休息

　　即便不是怀孕的人到了累的时候，只要一走动也会出去呕吐的现象，所以孕妇想要缓解呕吐 ，千万不要自己过于劳累，孕妇可以适量做运动，但是千万不可以过量。同时孕妇在怀孕期间保持一个充足的睡眠是十分重要的，在睡眠的过程宝宝也会安静下来，让宝宝有充足的休息时间，才会更有利于他的成长发育。

　　及时给房屋通气

　　如果屋子里面长时间不更换空气的话，空气里面的细菌会变得多起来，这时是非常不利于孕妇的健康的，所以及时给房屋勇气是非常重要的。同时孕妇还需要远离一些有特殊气味的地方，比如说厨方的油烟，和一些抽烟的地方，这些都是需要孕妇远离的。

　　及时为身体补充水分

　　在妊娠期孕妇呕吐，特别容易造成孕妇身体里面缺水，所以孕妈妈在怀孕期间可以多喝一些干净的热水，或者是一些新鲜的水果多喝牛奶都是非常有利于为身体补充水分的。

　　需要保持一个好心情

　　在怀孕的过程当中孕妇心情的好坏直接影响到宝宝的发育情况，所以怀孕期间不论是面对什么样的事情，孕妇都应该看得开一些，尽量让自己心情愉悦，同时尽量不要让孕妇知道太多的不好的事情，多多陪着孕妇，想办法让孕妇的心情好起来，这是一个丈夫应该做的事情。

　　怀孕是女人成长当中不可缺少的一部分，通过孕育新的生命才会让女人的人生显得更加重要。同时在怀孕期间女人如果吃某些食物容易吐的话，可以少吃一些，多吃一些有助于缓解妊娠呕吐的食物是非常好的。