预防前列腺结石预防前列腺结石不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度 ,不要频繁 等,多吃苹果、番茄等食物,多做诸如慢跑之类的运动.归纳起来大概十点:一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。二、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。三、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。五、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次...
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