做到这些预防胆管癌很简单

　　胆管癌是一种比较常见的恶性消化到系统肿瘤疾病，对患者的生命健康造成了巨大的威胁，这种疾病的出现多是因为我们在生活中不良的生活习惯造成的，如果我们能够重视到这一点，就可以更好的预防这种疾病的出现，那么我们该怎么去预防这种疾病呢?

　　1、保持愉快的心理状态，养成良好的饮食习惯，禁食辛辣，少食厚腻食品，不要饮烈性酒。

　　2、对于40岁以上的人，特别是妇女，要定期进行B超检查，如发现有胆囊炎、胆结石或息肉等，更应 检查，发现病情有变化应及早进行治疗。

　　3、积极治疗癌病变前，迟早社除可能引起癌变的诱因。

　　4、胆系肿瘤预防应主要集中于对其密切相关的疾病及癌前病变的早期治疗，无创伤性检查B超应作为该系疾病普查的基本手段。

　　胆管癌的饮食预防

　　1、尽量减少脂肪、特别是动物脂肪的食用量，不吃肥肉、油炸食物，尽可能地以植物油代替动物油。

　　2、有相当一部分胆囊炎和胆石症的形成与体内胆 的含量过高和代谢障碍确有关，因此要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄及各种食肉动物的肝、肾、心、脑等胆 含量高的食物。

　　3、烹调食品以蒸、煮、炖、烩为佳，切忌大量食用炒、炸、烧、烤、熏、腌制食品。

　　4、增加鱼、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白和碳水化合物的食品食用量，以保证热量供应，从而促进肝糖元的形成，保护肝脏。

　　5、多吃西红柿、玉米、胡萝卜等富含维生素A的食物，以保持胆囊上皮细胞的健全，防止上皮细胞脱落构成结石核心，从而诱发结石，或使结石增大、增多。

　　6、若条件许可，平时可多饮新鲜蔬菜或瓜果汁，如西瓜汁、橘子汁、胡萝卜汁等，并增加饮水、吃饭的次数和数量，以增加胆汁的分泌与排泄，减轻炎症反应和胆汁淤积。

　　7、少吃大头菜、芹菜等纤维素含量丰富的食物，以免因难以消化而增加胃肠蠕动，从而引发胆绞痛。

　　8、戒烟酒及少食辛辣刺激性食物、浓烈调味品，如芥末油等，以免刺激胃肠道，诱发或加重病情。

　　9、宜进清淡、易消化、少渣、温度适宜、无刺激性、低脂肪的流质或半流质饮食，切不可图一时痛快，大吃大喝，以免造成不必要的麻烦，甚至诱发胆道出血而危及生命。

　　胆管癌预防方式众多，除了饮食上的另外一方面就需要我们在心理上做好预防措施，养成一个平和的心态，可以帮助我们更好的预防这种疾病。