肠易激综合征患者吃什么东西好

　　肠易激综合征大家不是很清楚，它是消化系统疾病的一种，患病后会出现腹痛、腹胀现象，排便习惯也会受到影响。若是患者精神压力大，不注意饮食搭配，可能会导致病情加重，这是相当不利的。所以注意到饮食问题很重要，肠易激综合征患者吃什么东西好?一起来认识一下吧。

　　饮食中要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘，补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运动，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维，每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜，饭后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂。

　　习惯不吃早餐的人，似乎比以前多了起来。由于早餐后是最易引起便意的时刻，如果不吃早餐，将失去排便的机会。而且不进食早餐，午餐、晚餐进食过多，很容易引起肥胖。

　　另外，暴饮暴食，吃喝太多，会造成胃肠的负担，使胃肠得不到充分的休息，而且营养过剩，会加重身体其他脏器的负担，而有碍机体机能正常运行。

　　治疗和预防便秘最重要的是不要使肠道机能紊乱。因此务必要养成正常的饮食习惯，保持营养的均衡。平时进食要注意多食些下列食物：

　　1、含纤维素较多的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等。

　　2、多摄入水分，尤其在晚上及早上应多进水分。

　　3、酸奶、冷牛奶及易消化的食物。

　　肠易激综合征患者吃什么东西好?患上肠易激综合征后要及时接受治疗，平时注意到合理安排饮食，调节肠道功能，这样才更有利于患者恢复。