有了口干症要如何进行自我护理

　　口干症可以说是一种很常见的了，在我们的生活中，尤其是对于一些上班族来说，出现口干症的现象再频繁不过了，所以经常看到上班族的旁边都会有一个水杯，但是尽管如果还是不少的朋友，忙于工作，都忘了身体要补充充足的水分了!口干症一定要及时的治疗了，那么，有了口干症要如何进行自我护理呢?

　　有了口干症要如何进行自我护理

　　在生活中造成患者患口干症的原因有很多，一般造成患者患口干症的主要原因就是与患者的生活习惯、饮食习惯有一定的关系。在生活中口干症患者多食含锌食物，这样会促进创面愈合，比如牡 蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生等食物。最好不要烟、酒、咖啡及刺激性饮料。平时多喝开水，尽可能避免刺激。要避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。患者多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

　　在生活中口干症患者保持心情舒畅，乐观开朗。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。注意生活规律性和营养均衡性，多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素 C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、胡萝卜、白菜、菠菜等。不要吃辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒等食物。口干症患者养成一定排便习惯，防止便秘。

　　口干症患者在日常生活中要注意口腔卫生，患者要避免损伤口腔黏膜，还有避免辛辣性食物和局部刺激。最好是不要吃粗糙的食物以免把患处碰破，伤口如果处理不好会造成感染。

　　口干症患者在平时饮食要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有口干症患者在患病后最好是及时治疗疾病，不要拖延治疗。否则只会使病情加重，增加治疗口干症的难度。

　　有了口干症要如何进行自我护理呢?在我们的生活中保持一个良好的生活习惯是很重要的，同时也要在百忙这中抽出时间来护理好自己的身体!千万不要因为一些外界因素而忽略了自己的身体健康!