邻医网-痛经吃什么比较好呢？

　　痛经吃什么比较好呢?痛经是令每一位女人最为头疼的事情，本来每一个月的例假就是一件特别烦的事情，再加上痛经的困扰简直是让女人们无法忍受的事情，特别多朋友想了解的是在痛经的时候有没有什么办法能够缓解痛经呢?除了去医院开些止痛药，吃什么可以缓解痛经呢?下面就讲解一些缓解痛经的食疗办法。

　　痛经吃什么比较好呢?当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。

　　元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。

　　马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。将猪蹄去毛，洗净，剁块;马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1 剂。适用于气滞血淤所致的痛经。

　　可以改善痛经的六种食物：

　　黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

　　羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

　　淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆 。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

　　海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆 含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

　　鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

　　胡桃民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

　　通过以上的对于“痛经吃什么比较好呢?”的介绍，相信大家都有所了解了。饮食方面的护理只能起到护理和缓解的作用，所以大家如果严重的话还是需要去医院尽早治疗的。祝患者朋友们早日康复。