“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀)，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
——摘自《于娟抗癌日记》
还记得那个被乳腺癌剥夺生命，用生命记录同乳腺癌抗争的过程，用生命在呐喊，呼吁女性关注乳腺健康的上海复旦大学大学女博士于娟吗?
如今六年过去了，我们对于娟的记忆早已模糊，但对乳腺癌，我们却不敢忘记。
乳腺癌，这个让众多女性闻之色变的疾病，到底有什么魔力，让女性无法挣脱?是什么点燃了乳腺癌这个定时 ?我们又该如何预防乳腺癌呢?
一、八大高危因素引发乳腺癌发病
全球乳腺癌研究协会表示，乳腺癌的发病原因十分复杂，是遗传因素、环境和生活方式等多种因素相互作用的结果。瑞典科学家发现，以下八大因素是诱发乳腺癌发病的高危因素：
1.乳腺癌家族史
乳腺癌有明显地遗传倾向，乳腺研究协会调查发现，有乳腺癌家族患病史的女性，其 乳腺癌的风险高出普通人2~3倍。
通常一级亲属(母亲、女儿、姐妹)或二级亲属(祖母、外祖母、姑、姨等)中患有乳腺癌， 乳腺癌的风险是一般人群的2倍。若是有三个以上一级亲属患有乳腺癌，其风险会高达正常人的4倍。
2.有过乳腺良性疾病患病史
美国肿瘤研究中心科研人员发现，患有乳腺良性疾病的患者，其 乳腺癌的风险高于从未患过乳腺良性疾病的人。
通常患有导管内 状瘤、硬化性腺病、中度普通型增生， 乳腺癌的风险比非增生性病变化高出1.5~2倍。患有乳腺纤维腺瘤和纤维囊性疾病者，其 乳腺癌的风险高2~3倍。而患有非典型小叶增生和非典型导管增生者，其 乳腺癌的风险高达3.5~6倍。
3.初产年龄晚于35岁
日本女性研究协会的一项社会调查显示，初产年龄晚于35岁女性其 乳腺癌风险是初产年龄早于20岁女性的一倍。
此外，坚持哺乳可降低乳腺癌发病风险。调查发现，每哺乳一年可降低4.3%的乳腺癌发病风险。
4.初潮年龄早于17岁或绝经年龄晚于55岁
英国著名医学杂志《柳叶刀》提出，初潮年龄早于12岁的女性同初潮年龄为17岁的女性相比，其乳腺癌风险比为2.2:1。绝经年龄晚于55岁者比45岁者 乳腺癌的风险高1倍。
5.长期服用雌激素类药物
美国女性研究协会声称，长期服用雌激素类治疗药物，会将乳腺癌发病风险提高26%。此外，长期服用避孕类药物会提高15%~25%的乳腺癌发病风险。
6.多次进行放射性射线照射
多次受到放性射线照射，如日本广岛地区妇女乳腺癌发病率高于日本其他地区。这可能与当年 爆炸引起的放射性污染有关。又如乳腺疾病长期反复地接受X射线检查，乳腺癌发病率亦会增加。
7. 拒绝生育
通常，健康的乳腺需要孕激素和雌激素相互作用。拒绝生育的女性，经期经过长时间的重复，乳腺很可能出现了微妙的病变，加之体内激素缺少孕激素的调节，会将乳腺癌的发病风险提高一倍。
8.长期饮酒
最新的研究结果发现，中低程度的乙醇摄入会增加乳腺癌发病风险。
每天饮用5~10g的乙醇，其乳腺癌发病危险增加15%。每增加10g乙醇摄入量，乳腺癌发病危险增加10%。
二、预防乳腺癌做好这三点
1. 定期进行乳腺癌筛查
美国癌症学会研究发现，乳腺癌的治愈率和发现时间呈正相关。越早发现，乳腺癌的治愈率就越高。通常，乳腺癌Ⅰ期被早发现并尽早接受治疗，其治愈率在95%左右，乳腺癌Ⅱ期的治愈率为75%，乳腺癌Ⅲ的治愈率为65%，乳腺癌Ⅳ(既我们通常说的晚期)治愈率只有10%。
乳腺癌的发病不是一蹴而就的，而是循序渐进的，而定期进行乳腺筛查是早发现、早诊断、早治疗乳腺癌的根本途径。
乳腺癌常见筛查方法有两种：
(1)平卧触摸法：
取仰卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧 变平。左手四指并拢，用指端掌面检查 各部位是否有肿块或其他变化。四个手指从 部位开始环形地从内向外检查或用四手指指端自上而下检查整个 。
(2)物理红光透照法：
首先选将房间内所有的照明设备关闭，面对镜子，一侧胳膊抬起，借助家用型的乳腺检查仪器—— 天使乳腺红光检查仪对腋窝和 进行红光透照。在红光的透照下，健康的 内部，血管走向清晰，界限清楚，没有任何暗点或者阴影区域。发生癌变的 ，在肿瘤部位会产生新的血管，在红光的透照下，肿瘤病灶和周边会呈现黑色阴影或暗点区域。若是发生这种情况，其 乳腺癌可能性在90%以上，要立即去医院进行确诊检查，及时进行治疗。
2.尽可能避免高危因素
(1)尽早治疗乳腺良性疾病
对于非典型增生、 状瘤、硬化性腺病等良性病变，与乳腺癌的发病率增高有关。所以这些疾病一经发现，应该尽早进行治疗。
(2)延长哺乳时间或增加生育次数
坚持母乳喂养，延长哺乳时间，或多生养几个娃都可以降低乳腺癌都发病风险的。
(3)改变不良习惯
长期服用雌激素类药物、长期饮酒者或长期反复进行X射线辐射者都会增加 乳腺癌的风险。所以，用其他药物代替雌激素药物，用B超、物理红光等代替X射线检查，戒酒等降低乳腺癌发病风险。
3.及时处理乳腺癌前病变
对非典型增生等癌前病变，应尽早处理，不要将希望寄托在某些散结化瘀的药物上，而延误治疗时机。
乳腺癌降临之前的防范措施，常常在我们能掌控的范围之内，我们注意预防就好。一旦乳腺癌突然发难，长驱直入，即使拥有丰富经验的乳腺外科医生也毫无办法将其击退。所以“防患于未然”才是我们预防乳腺癌唯一的途径。
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