脊柱侧弯怎样预防呢

　　有时候我们常常能看见孩子站时仪态不佳弯腰含背，直不起来；坐时肩膀一高一低，斜着看书写字……这在一些家长朋友的眼中，是习惯没养好，坐没坐样，站没站样，便想努力的帮他们纠正过来，然而却是徒劳无功，殊不知这有可能是脊柱畸形出现侧弯所导致的。

　　孩子坐姿不良并不是根本因素

　　很多时候家长朋友发现孩子脊柱侧弯，便怪罪孩子，以为是他们坐姿不正、长时间低着头弯着腰看手机、玩电脑，长期驼着背耸着肩走路、趴桌歪颈懒散学习等惹的祸。但事实上，姿势不良往往只是脊柱侧弯的诱因，更多更典型的结构性脊柱侧弯其实病因不明，当中七成是青少年特发性脊柱侧弯。有些病史对诊断很有帮助，如神经纤维瘤病病人的侧弯为遗传性疾病，先天性脊柱侧弯往往伴有先天性心脏病、泌尿系统畸形、神经系统病变等。除了常规的外观检查之外，神经系统的检查是必不可少的，观察是否有感觉、运动障碍。

　　女孩比男孩更易发生脊柱侧弯

　　女孩更容易发生脊柱侧弯，主要是由于女生受生理结构和激素分泌等因素影响所致。这主要有三个方面的原因：一是女孩比男孩长得早，二是女孩不爱运动，三是女孩到了一定年龄不轻易露背，不易被发现。女孩在来月经前，如果长得特别快，最容易出现脊柱侧弯。因此，快速增高的孩子至少一个月就要检测一次脊柱，尤其是长得苗条修长的女孩子。一般情况下，女孩来了月经之后，增高速度就会慢下来。

　　4个小要点帮助预防脊柱侧弯

　　1、孩子坐的姿势要正确，写字、看书时要坐正，不要歪着趴在桌面上，同时应适当地变换 与休息，以免造成脊柱侧弯

　　2、孩子学习的桌、椅的高低要合适。特别是老师也要仔细观察孩子使用的桌椅，必要时进行相应的调整。

　　3、婴儿不要坐得过早。有的妈妈不明就里，当宝贝只有3-4个月龄时，就给宝贝裹着被子让他坐起来，一坐就好几个小时。长时间地用同一姿势坐着，婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮，容易疲劳，无法支撑身体，容易埋下脊柱弯曲的隐患

　　4、很多家长朋友会把孩子送到特长班学习，比如舞蹈班、乒乓球班等，以为这能培养孩子的身体素质，让身材更加挺拔。殊不知，在这些特色班的教学过程中，如何针对中小学生身体尚未成熟的特点进行必要的防护，实在需要全面的考虑，比如说对于乒乓球运动，脊柱侧弯就是最常见的“职业病”。长期保持一种舞姿，也有可能造成脊柱侧弯。

　　小编有话说：当家长朋友们发现孩子的脊柱有问题之后，应及时到正规医院检查治疗，以免错过最佳的治疗康复期。同时，家长朋友们还应注意提醒孩子日常要保持良好的坐姿和站姿，加强肌肉锻炼。