便秘危害大怎样做好日常护理

　　便秘，一个夏季非常常见的疾病，基本很多人都会遇到。而如果出现便秘不及时处理的话，就会很身体带来很严重的危害，所以我们都要选择及时治疗便秘。那么你知道关于便秘的危害以及治疗方法吗？

　　便秘的危害

　　引发肛肠疾病

　　当出现便秘的时候，我们会因为排便比较困然，从而导致粪便一直都停留在肛肠位置附近，很容易引发肛肠类的疾病发生。

　　肠胃神经出现絮乱

　　在便秘的时候，活导致粪便留在体内，而这些有害物质会引发肠胃神经出现絮乱的问题，很容易引发食欲不振，腹胀等情况发生。

　　导致结肠癌

　　根据研究表明，如果出现严重的便秘者，其患结肠癌的几率比其他人都高10%左右，这个很有可能是因为便秘的原因而导致身体里面的致癌物质无法及时排出体内所导致的。

　　出现痘痘痔疮等疾病

　　因为出现便秘的时候，我们身体里面的毒素就无法通过排便的形式及时的排出体外，而这些毒素一直都处于体内的话就很容易迫使身体把毒素通过皮肤排出的方式进行，进而引发痔疮跟痘痘等疾病发生。

　　治疗宿便的偏方

　　蜂蜜水

　　每天准备50cc的蜂蜜水跟950cc的水分搅拌起来喝即可。因为蜂蜜里面所含有的果糖是具有通便的润肠的效果，而根据某个养生专家表示，一天差不多摄入50克的果糖就有效果再加上适量的水就有效果了。因为这样可以让粪便起到软化的效果，而不会导致宿便的形成。

　　早餐喝咖啡

　　早上起来的时候喝杯咖啡是个很不错的选择，因为咖啡里面的 既可以起到提神的效果，也能起到排便的效果。是一个很不错的饮品。因为 是可以起到刺激副交感神经的效果，而当副交感神经被刺激的时候，就会让肠胃蠕动能顺利的进行。并且 也能起到利尿的作用，这样就会让排便更加的顺利了。

　　早上空腹吃苹果

　　很多人都觉得空腹的时候不能吃苹果，因为对身体不好，但是如果你出现宿便的时候可以选择吃苹果来缓解，因为苹果含有大量的果胶，这样果胶会洗手水分来进行凝胶，这样对于柔软的粪便排出可以起到很好的效果。

　　早起时喝一杯水

　　早上起来的时候可以选择先空腹喝一杯水，因为出现宿便的原因之一就是因为缺水不足所导致的，而当我们早起起来的时候补充充足的水分之后就会让肠道里面的水分被吸收，从而促进肠道蠕动，起到排便的效果。