邻医网-更年期综合症的治疗有哪些？

　　不论是哪一种疾病，都会有一个相应的治疗方法的，当然，更年期综合症也不会例外!更年期综合症的出现给广大女性的生产上所带去的影响是很大的!当女性朋友患上了更年期综合症之后，要积极地进行治疗，平时也要做好护理工作，只有这样才能够尽快的将疾病治疗好。那么，更年期综合症的治疗有哪些呢?

　　更年期综合症的治疗有哪些

　　1、低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆 高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸，可使血液中胆 浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

　　2、宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发，高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。

　　3、适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。

　　4、保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多食一些，含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆 的吸收，从而有显著的，降血清胆 的作用，因而能预防动脉硬化。

　　5、多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆 的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。

　　6、选用含钙丰富的食物，牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。

　　7、多食用富含维生素B1的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。

　　以上的内容就是所为大家介绍的“更年期综合症的治疗有哪些”，希望通过以上的介绍，可以让大家对更年期综合症有更深入的认识和了解，对于更年期的朋友，大家一定要处处忍让了!