在妇道疾病中，痛经算是最常见的了，痛经的出现给处于在经期的女性朋友带来的伤害是很大的。再加上很多女性对于痛经的护理知识是少之又少，所以尤其是一些年轻的女性朋友们在痛经的时候不去看医生也不做护理工作，就一个劲的忍着，其实这是最不对的。痛经如果经常发生的话，多会导致女性的身体抵抗力下降，甚至会影响女性的身体健康，所以女性要及时调理痛经，那么，痛经应该怎么办最好呢?
(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养
可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。
(2)忌生冷，宜温热
月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
(3)忌酸辣，宜清淡
为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。
(4)多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。
痛经应该怎么办最好呢?综上所述，以上内容讲述的是痛经的日常注意事项，希望可以帮助到更多的痛经患者，在日常生活中做为一个女性，想要有一个健康的身体，就应该时刻注意着为自己的身体做一些护理工作!
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