产后丰胸措施有哪些呢

　　女人们最在意的就是自己的身材，有一个完美的身材，就会有不同于别人的自信。但是产 妈们生产之后，胸部都会出现下垂萎缩这样的情况，产 妈同样爱美丽，希望有好的身材。可是，产后怎么 呢?怎么样才能让 恢复丰满挺拔呢?

　　产后 方法排行榜一：饮食

　　说起产后怎么 ，产 妈最重要的就是营养的补充了。不少产 妈急于恢复身材，在产后刻意的减肥，拒绝太补的东西。其实，产后想要好身材的妈妈们，切勿急于减肥，适当的营养的补充，不仅刻意让身体快速恢复元气，还能减少产后下垂萎缩的几率!

　　产后 方法排行榜二：按摩

　　按摩 能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对 可以起到作用。特别是游泳，对年轻女性，更是理想健身丰乳的活动，水不但有对 的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。但是，游泳毕竟不能每天都做，但是按摩 也不是没有其他的按摩 方法，下面给想 的MM们介绍一套按摩 方法，每天晚上坚持做胸部自然会增大!

　　1、涂抹适量丽贝丽于掌心，揉搓均匀

　　2、双手圈住整个 周围，每次停留三秒钟

　　3、双手张开分别由 出往下平行按压，至 外围

　　4、在 中间做8字按摩

　　5、每个动作重复做20次

　　产 妈在生产之后，一定要及时补充胶原蛋白，猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以 ，也不会因此增肥。故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的。而且吸收好的蛋白质还可以产出优质的奶水，对宝宝健康也很有益处。补充维生素E，维生素具有促进 丰满的功能：年轻妈妈哺乳可能致 干瘪，可服维生素E100毫克，每日1次，连续2个月， 会明显丰满。