男人怎样做有助于预防早泄

　　阳痿、早泄根本原因是肾气亏损严重的表现。阳痿、早泄是人体对人善意的警醒，也是自救。避免透支仅有的肾气，否则直接精尽人亡的危险了。出现病变，人们普遍会恐慌，会收敛，不再做损耗肾精的事了，这样，人体自动就有恢复时机而不断好转。当下如果你有 纵欲的恶习，要彻底戒除，不可有一次，养足肾气，是阳痿、早泄恢复的根本，否则，各种药、偏方都无济于事。阳痿、早泄不是什么大病，是可以痊愈的，不要过于恐慌。

　　以下是小编为你整理的11种防早泄的诀窍，只要你有去做，相信你一定能够坚持更“久”。

　　1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　3、改变同房时间。人们一般将 安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　4、戴双层避孕套，可降低 的敏感性，延长射精时间。

　　5、降低 抽动的幅度和速度，减少对 的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到 ，以求双方满意。

　　6、男方分散对 的注意力，比如目光离开女方，将 感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　7、在接受行为治疗后采取女上位 法一段时间，缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　8、射精后在一个小时内进行第二次 ，可明显延缓射精时间，但男方 会有胀痛感。

　　9、夫妻合作， 前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。 动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　10、避免 ，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在 发生早泄后几小时再次 ，利用前一次 后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。