男人早泄怎么做好日常调理

　　30岁男人早泄怎么办

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　2、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及 知识，了解和把握正常的 方法和性反应过程，不宜过度节制 ，因 次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　4、禁止 ，节制房事，避免剧烈的 冲动，避免用重复 的方式来延长第二次的 时间，这样有损于健康，并不可取。

　　5、 前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

　　7、不宜轻卒地滥服“ ”。

　　8、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间 -精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　男人早泄的饮食调理

　　1、动物内脏

　　动物内脏中含有较多的胆 ，胆 是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加 分泌量，提高性功能。

　　2、含钙食物

　　常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。

　　3、含精氨酸食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

　　4、含锌食物

　　锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

　　5、富含维生素的食物

　　新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素，维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。

　　男人早泄的偏方秘方

　　1、蜂房适量。

　　制用法：新瓦上焙干研为末。每服3-6克。

　　2、狗肉50克，莲子30克。

　　制用法：煎煮。服食，每日1剂。

　　3、大蚯蚓11条。

　　制用法：剖开，洗净，加韭菜汁捣融。热酒冲服，每日1次。

　　4、人参15克，茶叶5克。水煎服，日服1剂，分2次服。

　　本方补气助阳，适用于因肾阳不足所致的早泄。

　　5、 粉，诃子肉粉，煅龙、牡粉各等份。

　　制用法：用冷开水调成稀糊状。于 前半小时涂搽龟头部。可预防早泄。

　　6、煅龙骨、煅牡蛎各15克，桑螵蛸、沙蒺藜、韭菜子各6克，茯苓、菟丝子、金樱子、芡实各9克。

　　制用法：水煎服。

　　7、五蛇汤外洗治早泄，取五倍子500克、蛇床子250克。先将五倍子研末，两味药混匀。每天取50克，加水约200毫升煮沸5-7分钟，待药温适宜时，以纱布蘸湿浸洗龟头部位。

　　每天1剂，洗1-2次，每次10-15分钟。15天为1疗程，治疗期间暂停房事。此方可降低龟头敏感度，主治早泄。

　　8、细辛、丁香各20克，90%乙醇100毫升。

　　制用法：将2药浸泡入乙醇内半月即可。使用时以此液涂擦y.j龟头部位，经1.5—3分钟即可。

　　9、五倍子20克。

　　制用法：文火煎熬半小时，再加入适量温开水，乘热熏蒸 龟头数分钟，待水温降至40℃左右时，可将龟头浸泡到药液中约5-10分钟，每晚1次，15～20天为1疗程。一般1～2个疗程，待龟头皮肤黏膜变厚、变粗即可。