月经不调的食疗方法有哪些

　　适宜月经不调的食疗偏方有几种?生活中，女性由于压力过大或是生活不规律是很容易出现月经不调，严重的情况会造成不孕不育，专家表示，想要治好月经不调，还需要从“调养”方面下手，患者需要多吃补血补气食物，那么，适宜月经不调的食疗偏方有几种?

　　适宜月经不调的食疗偏方有几种?纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

　　1、桃仁牛血羹适宜月经不调：

　　桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型月经不调。

　　2、鲤鱼美适宜月经不调：

　　鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放人锅内，倒人黄酒煮吃。鱼骨焙干研成细末，月经不调患者早晨用黄酒冲服。

　　3、调经茶适宜月经不调：

　　绿茶25克，白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜，次日饮服。温热顿服，每日1剂，适用于月经不调等症。

　　4、桃仁红花粥适宜月经不调：

　　桃仁1O克—15克，红花6克—10克，粳米50克—100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型月经不调。

　　5、黑豆红花汤适宜月经不调：

　　黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型月经不调。