乳房发痒是什么原因引起的

　　 发痒是女性最难以启齿的痛，特别是在大庭广众之下，如果感觉胸部发痒又不能直接去抓。那感觉真的是一件很痛苦的事，因此很多女性都想要想办法缓解 发痒的问题，那么自然要了解 发痒的原因，才能对症下药。那么 发痒是怎么回事呢?如何保健 呢?

　　 发痒是怎么回事?

　　1、常带不适合的胸罩

　　一些女性的偏爱化纤材料或者其它不透气的材料制成的胸罩，而这种胸罩由于不透气就有可能会引起 不通风再加上汗液无法及时的排出去，就有可能引起胸部周围的皮肤发痒。

　　2、常用不合适的沐浴露

　　一些女性明明很注意胸部的清洁，内衣的穿着也很宽松很透气。那么又为什么会出现胸部发痒的问题呢?其实这和平常使用的清洁用品有着很大的关系，特别是一些碱性的沐浴露就会破坏 皮肤表面的角化细胞，从而会使得 周围的皮肤变得越来越干燥，而出现发痒的感觉。

　　3、佩吉特病

　　佩吉特病是一种罕见乳腺癌， 及乳晕出现色素减退斑点，呈网眼状。这是 瘙痒最令人担忧的病因。

　　起初症状为 、乳晕瘙痒或灼痛，并伴有硬皮出现。药物治疗后无任何改善。病灶处还可能出现黄色或带有血丝的分泌物。此种疾病只涉及单侧，患者多为50~60岁之间。可通过临床 检查、患者病史、 X光检查及超声波检查予以确诊。

　　4、湿疹

　　湿疹是 瘙痒最常见病因，会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易 湿疹。

　　湿疹的环境诱因包括：皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等，通常通过体检及病史诊断。

　　大部分治疗方法是局部治疗，比如用 药膏等。除此之外，专家建议，患者自我护理和防护，对于缓解湿疹也非常重要。最重要的是，避免已知过敏诱因。尽量保持皮肤自然湿润度。尽量少用肥皂，不要长时间泡热水澡。

　　如何保健 ?

　　1、经常按摩让胸部紧实

　　这里说的紧实尽管和 有关，但是通过按摩可以使乳腺管畅通，避免 出现紧绷的感觉，使 更加丰满的同时，还能舒缓部分女性经期 肿胀不适的症状，同时通过手触按摩，可及时发现 的不正常。

　　2、食补

　　很多女性都为了 而吃一些有利于涨胸的食物，吃这些食物不仅有利于胸部变大，其实还可以通过蛋白质的吸收，如鱼、肉、鲜奶等食物，有助于胸部的健康发胀，延缓胸部随着年龄出现下垂的现象，甚至有缩水的现象。

　　3、保持正常的作息

　　对于 的健康来说，充足的睡眠时间和有规律的作息非常重要，根据数据上显示，患上 疾病的女性大都有熬夜、通宵、不按时睡觉的习惯。这些习惯对 的健康非常有害，影响机体新陈代谢和血液循环，甚至还会导致荷尔蒙混乱，不利于 健康。

　　4、洗澡时按摩胸部

　　在洗澡的时候也不忘 保健，调节洗澡水温的时候，尽量让水温适宜，不要太高，避免 的结缔组织会发生老化，同时也会让身体肌肤失去弹性。最好的淋浴方法是将莲蓬头由下往上倾斜45度角，冷热水交替来冲洗 ，最好搭配上按摩，效果会更好。

　　5、做自己喜欢的健胸运动

　　人需要运动，胸部也不例外。简单的几个扩胸运动就可以让女性的 保持坚挺和紧实，避免下垂。而且，适度地锻炼胸肌，有助于活血舒筋，避免诱发 疾病。其次，空闲的时候还可以通过简单的健胸运动，例如双手胸前合十，慢慢上举过头顶，保持姿势10秒钟，逐渐下落到胸前，反复5~10次。

　　6、养成良好的姿态

　　女人的姿态，是一种美，也是一种健康的保持。含胸不利于女性胸部发育成长，尤其是处于青春期的女生，往往因为害羞而养成含胸的不良习惯。因为含胸会压迫胸部组织的生长，占据了胸部的生存空间，容易导致 发育不良，出现下垂现象。因此，无时无刻，都要保持自己最佳的姿势，无论是坐姿，还是站姿。

　　7、为自己选择合适的胸罩

　　这世界上并没有神奇的胸罩，但是对个人来说，合适的胸罩远比那些所谓“神奇”的胸罩来得更加实用和健康。女性成年后， 一般变化不大，但是还是会因为饮食结构、身体状况，如经期、怀孕等而起变化。所以，进行 保健就要随时观察自己的 变化，随时更换适合的胸罩。

　　另外，值得提醒大家的是，一天佩戴胸罩的时间不能超过18个小时，尤其是超紧身的内衣，避免影响腋下淋巴结的排毒功能。最好，白领女性们每天下班立刻解开胸罩，放松 ，并且对腋下淋巴结进行按摩。

　　8、早晚常做 操

　　胸部痛的女性，可做 健康体操，改善血液与淋巴的循环，让胸围的肌肉与韧带都能持续维持弹性与柔软。 健康体操的具体操作方法：

　　(1)、采用轻松坐姿，将左手臂伸直，缓缓举高，举至肩膀高度时，扭转手腕二三次。举至头部，紧贴耳朵，尽可能将手臂向上伸，左肘向后弯曲，用右手抓住左手肘，缓缓向右拉，上半身缓缓向 ，伸展腋下四五次，完成后换另一侧。此动作可改善腋下与 两侧的淋巴阻塞。

　　(2)、上半身坐直，两手互握住另一只手的手肘向后拉，有活动到肩胛骨的感觉，伸展四五次，放下后左肩缓缓向后旋转5次，然后右肩向后旋转5次，最后两肩同时旋转5次。此动作可改善 周边肌肉僵硬或紧绷感。

　　(3)、右手伸入左侧 靠腋下处，轻轻将 推向锁骨方向，以约每秒25~30次速度进行，另一侧以相同速度进行完，最后两手同时进行一次。此动作能重塑柔软的 。

　　现在 疾病越来越年轻化，越来越严重化，做好 保健可预防乳腺增生等 常见疾病，广大女性一定要做到早发现、早治疗。