阴道干涩怎样护理呢

　　女性的阴道也需要经常“补水保湿”，才能保持健康。需要阴道保湿提前是女性的阴道干涩，那么在谈保湿之前，我们来看看造成阴道干涩的原因有哪些吧。

　　1、性冲动不足

　　女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

　　2、避孕药

　　对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的 也没了生机。

　　3、心理压力

　　工作、生活压力都会造成 低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

　　4、内分泌失调

　　过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

　　5、阴道炎

　　如果患有阴道炎， 时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

　　6、性冷淡

　　因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦 ，快感也会消失得无影无踪。

　　7、饮食不均衡

　　除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

　　8、过度清洁

　　不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

　　女性阴道“保湿”的六个方法

　　1、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　2、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

　　3、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。

　　4、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受 。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。

　　5、给 保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

　　6、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

　　阴道干涩的偏方

　　阴道干涩的偏方一：平衡体内分泌

　　女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。

　　阴道干涩的偏方二：饮食均衡

　　有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　阴道干涩的偏方三：给身体润燥

　　秋冬两季都要加倍滋润身体，一方面是补水，每天2升的饮水量;另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。

　　阴道干涩的偏方四：避免做阴道冲洗

　　爱清洁的女性每天可选择使用含有保湿功能的阴道护理液清洗 ，而不要做阴道内冲洗。

　　阴道干涩吃什么食物比较好

　　阴道干涩的原因有多种，如：房事前缺乏足够的性诱导、是负性心理因素，如，缺乏合房的心理准备、雌激素水平降低导致、服用药物，例如抗组胺药，降压药，抗胆碱药，以及镇静剂等。同时，妇科生殖系的炎症如阴道炎、宫颈炎等都可导致阴道干涩，身体内缺乏维生素B也会出现阴道干涩的症状。

　　身体内缺乏维生素B。一般的治疗方法首先是食疗，多吃些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状已经比较严重，可按时适量服用维生素B2片，每日3次，每次2片(10毫克)，至症状改善后停药。

　　阴道干涩适合吃的食物已经为大家简单的做了介绍，有需要的女性朋友可以调整一下自己的饮食。除了饮食调理之外建议在进行 之前也要做好足够的前戏，这样可以促使润滑液的分泌，从而有效的改善了阴道干涩的问题，如长期症状不得改善，则有必要进行专业治疗。