如何预防黄斑病变

　　中老年人是很重要的一个人群，得了黄斑病变之后一定要重视很多的预防措施，其实生活中人们对于黄斑病变这个疾病还是很陌生的，但是它的危害确实是非常的熟悉的，关注黄斑病变，需要从日常的一些细节中开始做起，如何预防好呢?

　　动物肝脏对眼睛有好处是众所周知的，但菠菜、玉米能够预防老人出现视网膜黄斑病变却是很多人不知道的。美国老年眼科疾病研究组今年9月在眼科杂志上发表报告说，他们调查了4500名60―80岁的老人，发现那些摄入叶黄素和玉米黄质水平高的人相对而言更少发生老年性黄斑病变。而叶黄素在菠菜中含量较高;玉米黄质在玉米中含量颇高。眼底黄斑病变都不是非常的了解，其实它在临床上是一种非常严重的眼部疾病，且对患者的眼睛造成了极大的伤害。

　　通常，在50岁以后，老年人视网膜中央的黄斑部位，会因为光线的刺激发生萎缩，导致视力不断下降，严重时甚至会引起失明。

　　研究人员认为，叶黄素和玉米黄质恰恰能够减少光线对眼睛的损害，因而对长期因紫外线伤害、刺激而造成的老年性黄斑病变，和眼球晶状体老化引起的白内障病变具有预防作用，可谓老年人眼睛的“保护神”。

　　通常来说，叶黄素隐藏在天然的深绿色蔬菜和水果中，如菠菜、西兰花等，玉米黄质则分布于一些金黄色的蔬菜和食物中，比如玉米、枸杞子和蛋黄。

　　很多的黄斑病变患者饮食是一个很重要的问题，有的人饮食不注意，身体出现了很多的疾病，黄斑病变大都发生在一些中老年人身上，因为这样的一个黄斑病变会让大多数的老年人失明，所以需要引起关注才行的，饮食方面一定要特别的做好预防。