黄斑病变应该怎样预防

　　现在很多老年朋友或多或少都会有眼睛的疾病，有的老年朋友根本不知道怎么样来预防黄斑病变，平时的饮食也好都是不知道该怎么办的，那么生活中如何更好的预防老年性黄斑病变呢，下面就具体的给老年朋友进行一些介绍。

　　中老年人每日服食少量枸杞，有助降低老年性黄斑变性的发病几率。

　　研究组的专家表示，黄斑主要是由玉米黄质组成，这种物质有助抗氧化，并吸收容易损害眼睛“脆弱”细胞和组织的蓝光;而中医历来认为枸杞有明目的作用，但没有临床数据。为此，他们对中药材枸杞进行了临床研究，以了解其所含丰富的玉米黄质是否有助于降低老年性黄斑变性的患病几率。该项研究发现，每天将15克(约一汤匙)枸杞弄碎，并以开水冲泡代茶饮，连饮28天，可使饮用者血液中玉米黄质较饮前增加2.5倍。

　　此次研究获得的资料显示：枸杞或有助增强视网膜黄斑组织，降低老年人因身体细胞、组织退化而患上老年性黄斑变性的危险。

　　动物肝脏对眼睛有好处是众所周知的，但菠菜、玉米能够预防老人出现视网膜黄斑病变却是很多人不知道的。美国老年眼科疾病研究组在眼科杂志上发表报告说，他们调查了4500名60至80岁的老人，发现那些摄入叶黄素和玉米黄质水平高的人相对而言更少发生老年性黄斑病变。

　　而叶黄素在菠菜中含量较高，玉米黄质在玉米中含量颇高。研究人员认为，叶黄素和玉米黄质恰恰能够减少光线对眼睛的损害，因而对长期因紫外线伤害、刺激而造成的老年性黄斑病变，和眼球晶状体老化引起的白内障病变具有预防作用，可谓老年人眼睛的“保护神”。

　　以上介绍的就是老年性黄斑病变的一些预防措施，其实很多老年朋友身体都是需要注意的，尤其是这个视力问题一定要引起大家的关注，特别是老年人身体本来就是很虚弱的，一旦得了黄斑病变预防是少不了的。