奶粉可以减肥吗

　　奶粉是将牛奶除去水分后制成的粉末，它适宜保存，奶粉冲调容易，携带方便，营养丰富，下面一起来看下奶粉的热量以及减肥功效。

　　奶粉可以减肥吗 奶粉的热量

　　别名：奶粉

　　热量：484大卡(100克)

　　分类：蛋奶类及制品

　　评价：奶粉主要是指以牛的乳汁为原料，经过消毒、脱脂、脱水、干燥等工艺制成的粉末，营养价值较高，但热量也很高。

　　营养信息

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)484.00

　　碳水化合物(克)49.90

　　脂肪(克)22.70

　　蛋白质(克)19.90

　　纤维素(克)一

　　维生素A(微克)77.00

　　奶粉的营养价值

　　1、蛋白质：供给机体营养。相关阅读：减肥食物热量表查询

　　2、脂肪 ：供给机体营养及能量，提供牛奶浓香。

　　3、糖类：牛奶中含有乳糖，乳 糖对于幼儿发育非常重要，它能促进人体肠道内有益菌的成长，仰制 肠内异常发酵，有利肠道健康。

　　4、矿物质：矿物质又称无机盐，是人体构成不可缺少的物质，包含钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼等，特别是含钙丰富，且钙磷比例合理，吸收率高。

　　5、维生素：牛奶中含有已知的所有维生素，其作用：维生素A促进正常生长与繁殖维持上皮组织与视力;维生素B参与体内糖及能量代谢;维生素C抗坏血病;维生素D能调节各代谢骨骼组织中的造骨细胞的钙化能力;维生素E抗氧化衰老。

　　奶粉的储存方法

　　1、奶粉开封后，不宜存放冰箱中，因为冰箱内外的温差和湿度差别容易造成婴儿奶粉潮解，盖紧塑料盖或扎紧袋口置于避光、阴凉、干燥处即可;

　　2、奶粉开袋后，最好存于洁净的奶粉罐内;

　　3、清洁奶粉罐勿用水洗，保持干燥;

　　4、奶粉开封后要遵循使用时间的规定，开封后超过一月应丢弃不用;

　　5、婴儿奶粉包装上的保质日期是在未开封和合适的保存条件时的日期，一旦开封后，就不能采用这个日期。

　　6.奶粉不要放在太阳晒到的地方就可以了，而且要把袋口封起来。这样就能使用的时间相对长一些。

　　7.为了避免奶粉受污染和变质，在奶粉开封后的保存过程中，应避免暴露在与空气直接接触的环境中。