7个方法帮你预防夏季皮炎

　　夏季皮炎是夏天多发的常见病，容易导致季节性炎症性皮肤病，夏季高温度持续，夏天多雨，在高湿环境下，发病率普遍增高，导致夏季皮炎普遍增多。

　　预防夏季皮炎的方法

　　1、衣服宜宽大、轻薄、吸汗。保持皮肤清洁干燥。

　　2、出汗后及时冲洗四肢皮肤，宜用温水外洗。然后用毛巾揩干。

　　3、保持良好通风与散热，使室内温度不宜过高。

　　4、此外，夏季皮炎忌热水“烫”洗，也忌用盐水以及碱性清洁剂刺激患处。因为夏季皮炎部位的毛细血管扩张，用热水一烫，会进一步促进毛细血管持续扩张，加剧皮肤炎症。

　　5、避免剧烈搔抓。

　　6、多喝水，可以稀释汗液里化学成分的浓度。多喝水，以利稀释汗液里的有害成分。

　　7、白天外出时，用黑色遮阳伞遮太阳光，可以阻挡紫外线对皮肤的伤害，因为黑色能吸收各种波长的紫外线。也可外涂含有硼酸、氧化锌、薄荷、肾上腺皮质激素的溶液，例如3%硼酸溶液、氧化锌洗剂等阻挡紫外线。

　　预防夏季皮炎的饮食方

　　1、绿豆茶

　　原料：绿豆100克、生苡仁10克。

　　制法：帮上述材料用水煎后加入少许绿茶叶即可。

　　2、荷叶粥

　　原料：鲜荷叶1张(或干荷叶)，粳米50克，白糖适量。

　　制法：粳米，淘洗干净;荷叶，洗净。锅置火上，放入水适量，放入粳米煮粥，煮时将荷叶盖于粥上，煮熟即成。也可另将荷叶洗净切碎，先煎取汁，另用一锅煮粥，将汁调入粥内。食用时，可加白糖于粥内，随时可食用。

　　3、鹌鹑蛋蜜

　　原料：鹌鹑蛋2个，适量蜂蜜。

　　制法： 将鹌鹑蛋2个打入蜂蜜中同炖，于每日清晨空腹而食。