预防痔疮大便畅顺是关键

　　“排便困难的，大便干、硬的，排便次数过多过少的，都容易引发痔疮。痔的症状主要是出血、脱垂、疼痛、肛门异物感等。”一般来说，本身“火旺”体质的，饮食不当、熬夜而“上火”或脾虚体弱的人较容易长出痔疮。有肛门炎症、大便不畅者也容易得痔疮。 痔疮是否要治疗?梁劲军表示，痔其实是“血管性肛管垫”，25岁以上的人，70%~80%有痔疮;40~50岁这一年龄段，90%的人有痔疮。只有合并出血、肛脱垂、疼痛等症状时，才能称为病。只要无症状，可以不用治疗。当痔疮症状较常发作，影响工作、生活时，可考虑手术。随着医学技术的进步，痔的手术基本可以做到无痛、无血、微创，住院2-3天，休息1-2周即可治愈。

　　预防痔疮，大便畅顺是关键

　　专家建议，预防痔疮，保持大便顺畅是很好的方式。最好是一天排便一次，把直肠的一段排干净就行，不必过分拘泥于将所有宿便都排干净。

　　防痔小贴士：

　　1.饮食：在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”，如燕麦片、黑面包、蔬菜、水果和豆类等。适当节制辛辣刺激食物或调味品，如酒、辣椒、芥末、咖喱等。酒和含酒饮料会影响肛管括约肌的张力和血运，也是诱发痔脱垂、栓塞和嵌顿的常见原因，在饮食中应适当节制，特别是有痔脱垂者更应注意。

　　2.良好的排便习惯：最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起的便意，则排便容易。此外，排便时不要看书、久蹲，要尽力缩短排便时间。

　　3.提肛运动：痔实质是痔静脉淤结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益处。每天有意识收提肛门，每次约5分钟，有利于预防痔的发生。

　　4.体育锻炼：从事久坐、久立工作者应较多地参加一些体育活动，如工间操、太极拳和气功等。

　　5.清洁肛门：每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤。

　　看了上述内容的介绍，您对痔疮的预防方面的知识应该清楚了吧，这是一种很常见的肛肠病，最常见的症状就是大便带血、肛门肿物脱出、瘙痒、肛门疼痛等，所以，一旦出现类似的问题，最好到正规专业的肛肠医院看看，以免越来越严重哦。