防口疮有妙招

　　在换季的时候很多人都会出现感冒，人在感冒的时候免疫力会下降，病毒也会乘虚而入，所以这时候很容易引发口疮。那么我们该如何预防口疮的出现呢?本文我们就给大家介绍防口疮的妙招。

　　很多患有口疮的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口疮可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。感冒流行时，喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口疮的功效。如果您已有口疮了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

　　患口疮的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口疮，说明口疮的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃 疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌 激素的正常分泌。

　　还有就是如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口疮，读者要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

　　口疮发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口疮的恢复。

　　口疮多半也伴维生素b2的缺乏，用维生素b2、b6等维生素b群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多 吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等。

　　专家提醒口疮是身体变弱的信号，所以大家一定要注意饮食，增强运动，才能远离疾病，如果出现口疮大家一定要及时进行治疗。