有哪些方式用来护理过敏性鼻炎

　　在以往每每到了这个季节的时候患过敏性鼻炎的人就开始多了起来，着可能跟空气干燥有着很大的关系，那么过敏性鼻炎患者在这个时候要如何做好护理工作呢，过敏性鼻炎患者近年来发病率逐渐增高，也有很多的患者正在被这些鼻炎折磨着，由于导致这种疾病发生的原因有很多种，为了更好程度的不受这种疾病的伤害所以在平时的生活中，我们一定要及时的做好相关的预防工作，那么，生活中有哪些方式用来护理过敏性鼻炎?

　　季节性过敏性鼻炎的护理方法有以下几点：

　　1、避免接触过敏原。

　　2、忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物，平时注意多吃补益肺气的食物。

　　3、戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。

　　4、可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。

　　5、采用正确的擦鼻方法。

　　6、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。

　　过敏性鼻炎的食疗方法有哪些?

　　1 水果蔬菜：

　　新鲜水果蔬菜里面含有抗氧化物如维他命C，可减少细胞老化程度，又可保持鼻腔微血管的健康。苹果，洋葱，茶，莓果类可降低身体因过敏而制造的组胺，有助舒缓流眼泪，流鼻水的过敏反应。

　　菠萝中的酵素菠萝蛋白酶亦有助减轻鼻塞和鼻腔发炎。

　　木瓜，番茄中的维他命A可维持耳鼻喉管道的黏膜健康。

　　2 强身维他命B和锌

　　麦皮燕麦等五谷杂粮，绿叶菜和豆类中的维他命B;虾，贝和坚果类如杏仁富含丰富的锌。两者都可以维持免疫系统功能。

　　3 抗炎不饱和脂肪：

　　含有丰富奥米加3油，维他命E的食物。比如深海鱼，核桃等可以抑制身体细胞发炎现象，增强体质。将芥花籽油用来炒蔬菜是不错的方法。西医建议多吃深海鱼。深海鱼如吞拿鱼、三文鱼等均含丰富鱼油，而鱼油可以抑制鼻腔内的分泌物，从而减轻鼻敏感情况。但要避免用油炸煮法，以刺身或清蒸食法最好。

　　温馨提示，当过敏性鼻炎患者发生这种疾病状况的时候一定要及时的注意选择自己的生活环，特别是不要在有二手烟的地方常做停留一定要及时得到空气良好的地方去，在擦鼻涕的时候一定要方法正确以免伤害到鼻子。