糖尿病预防措施有哪些

　　糖尿病对身体有很大的影响，如果不及时治疗死亡率还是比较高的。其实在生活中是可以预防糖尿病的发生的，糖尿病的预防措施有以下三点。

　　1、纠正不健康的饮食习惯

　　要注意使自己的饮食更健康。可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉;高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定;要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命，这是比较有效的糖尿病的预防措施。

　　2、肥胖者应该积极减肥

　　糖尿病患者相当一部分都是由于肥胖引起的，所以肥胖者更容易导致糖尿病。预防糖尿病应该要积极的减肥。

　　3、多运动

　　运动能够增强体质，提高抵抗力，还可降低血糖，也是糖尿病的预防措施之一。