免费问医生早泄的调理与锻炼

　　早泄虽然是一种常见的男性疾病，但是并不是什么不治之症，只要认真配合医生，回家休养之后也注意调理和锻炼，就可以很好的治愈早泄，还你做男性的快乐。很多患者不知道治疗之后回家怎么调理和锻炼，下面就带大家了解一下。

　　调料：

　　1、青虾炒韭菜：青虾250克，韭菜150克，按常法炒食。

　　2、羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。

　　3、乳鸽汤：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

　　适应的食品

　　(1)主食及豆类的挑选：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

　　(2)肉、蛋、奶类的挑选：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、团鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

　　(3)蔬菜的挑选：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

　　(4)生果的挑选：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

　　(5)其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。

　　5、遗精早泄之人，忌吃下列食品：

　　(1)芝麻：依据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

　　(2)虾子：性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会更加严峻阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和 异常勃起者，切忌多食。

　　(3)海松子：依据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家 洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

　　(4)茭白：俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发寒气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

　　锻炼：

　　中断式 法：在 流动中，男人当有射精预感时，立刻休止 的提插，把 留在阴内，女人在性高兴时阴道扩张， 头没有接触阴道壁，能够降低龟头的刺激而降低性高兴，等到射精预感完全消失，再行 流动。如斯反复中断式 ，能够防止早泄。

　　下拉阴囊和睾丸法：在 流动中，男人在射精预觉得来时，可见阴囊收缩。睾丸加强，此时可通知女方用手轻轻将男人的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男人道高兴，以延缓射精的时间，达到防治早泄的疗效。

　　采用避孕套 法：男人戴用避孕套进行 ，能够减轻 的摩擦，从而降低男人道高兴的敏感性，延长 时间，避免早泄。

　　捏挤法：此法为非药物性医治早泄的最好办法，它能够加强男人的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的高兴性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行疗效更好。

　　根据上述介绍做然后对医生的治疗有信心，相信医生，那么你一定可以早日拥抱健康，拍拖早泄的困扰，拥有美满的家庭，