我们都知道肝脏在体中起着非常重要的作用，合成、解毒、新陈代谢等功能都是由肝脏来完成的。因此如果肝脏出现问题后，会导致人体的其他器官出现一系列的问题，因此在平时的生活中一定要养成良好的生活习惯，这样才能避免肝部受到损伤。那么在生活中哪些习惯会导致肝脏出现问题呢?
肝脏功能正常能令我们七情适度心情轻松，消化排泄顺利畅通，令女性月经准时施泄。身体这种轻松、活泼、通泰的状态中医也叫疏泄条达。如何顺应肝的疏泄特性，行使肝脏正常功能，有四个基本条件：一是肝血要充足;二是保持心情舒畅，不要经常郁闷压抑;三是不要经常饮酒、熬夜及乱吃药;四是不要感染病毒。
然而由于生活节奏加快，很多人经常三餐不定时、饮食不均衡、暴饮暴食、熬夜、酗酒等不健康生活方式，使得肝脏的健康出现了问题。
1、用眼过度“肝藏血”，“肝开窍于目”，肝脏贮藏着极为丰富的血液通过人体经络对眼睛起着滋润、濡养作用。长时间使用电脑、看电视、看书，都是久视，会造成用眼过度。从而增加肝脏的负担，损害肝脏。
2、七情郁结现代社会的人际关系紧张，情感不敢发、不能发、不会发，七情不是压抑不展，就是忍无可忍而怒发冲冠，这种过度的情绪一放一收，很伤肝。肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病，胃痛、腹痛、便秘、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等，而大怒激愤甚至会导致暴盲、暴聋、暴哑、消化道大出血、脑溢血、心肌梗死。
3、久坐不动关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达，系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
4、过度服药是药三分毒，可是现在盛行有病吃药、防病吃药、保健吃药，完全忘记人体自身还有强大的自我调节能力。就算是疗效好很对症状的药物，也要先经肝脏进行代谢、解毒。虽然肝脏新陈代谢最为旺盛，具有强大的解毒功能，但是大量吃药、过度治疗和误治也会增强肝脏负担。所以对于不少药物，医生会嘱咐患者，吃的过程中注意检查肝功能。
5、过度饮酒进嘴的东西，最热性的是烟，最湿气的是酒。酒性大湿大热，经常少量饮酒有活血、提神、消除疲劳之功，而经常豪饮却会乱心性、乱肝性，湿热伤肝胆。酒的热量很高，不怎么增加营养，却足以扰乱能量代谢。
6、忽视脂肪肝高热、高脂、高糖的三高饮食，使人体能量富余。这时肝脏往往截富余能量，形成脂肪肝，以保护心脑血管、维护能量代谢。所以单纯的脂肪肝患者的生化检测，各项指标往往是正常、临界或轻度异常，心脑血管尚且安全，因此不少人根本不把脂肪肝当回事。
想要保证自己肝脏的健康，就需要预防这些不良的习惯，这样才能有效的防止肝脏疾病的出现。
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