如何预防胆囊结石的效果最好

　　胆囊结石会给患者带来疼痛，严重影响到患者的正常生活，所以大家还是应该多了解一些预防胆囊结石的方法，在生活中多多注意一下，不要让胆囊结石影响到自己的生活，为了帮助大家，小编特意去找了很多的预防胆囊结石的方法，来给各位分享一下。

　　胆囊结石与多种因素有关。任何影响胆 与胆汁酸浓度比例改变和造成胆汁淤滞的因素都能导致结石形成。个别地区和种族的居民、女性激素、肥胖、妊娠、高脂肪饮食、长期肠外营养、糖尿病、高脂血症、胃切除或胃肠吻合手术后、回肠末段疾病和回肠切除术后、肝硬化、溶血性贫血等因素都可引起胆囊结石。在我国西北地区的胆囊结石发病率相对较高，可能与饮食习惯有关。

　　一、饮食要规律、早餐要吃好。为了预防胆囊结石的发生首先一定要坚持吃早餐，每天肝脏都会分泌胆汁，并将胆汁储存于胆囊内，当人体进食时胆汁就被排出进消化道，起到消化油性食物的作用，如果不吃早餐，晚上分泌的胆汁就会储存于胆囊内不被排出，胆汁如果在胆囊内存留时间过长，就会刺激胆囊壁发生炎症或者胆囊结石，还会使原来的结石增大、增多。因此早上可以适当吃些含植物油的食物，以促进胆汁的利用。

　　二、平时要少喝酒。平时要少喝酒，特别是已经出现结石的患者应该禁酒和含酒精的饮料，因为酒精进入人体内是通过肝脏来分解，这样就加重了肝脏的负担，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出的过程变的紊乱，从而刺激胆囊形成胆囊结石。

　　三、低胆 饮食。胆 摄入过多，可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆 在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成结石。尤其是晚上，应避免进食高胆 类食品如：鸡蛋尤其是蛋黄、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等食品。

　　预防胆囊结石的方法就是养成良好的生活习惯，希望大家可以记住上面的这些内容，好好的保护自己的身体。