如何走出失恋的困扰呢？

　　在一段感情中，爱得越深的那个人，在分手之后就会越痛苦，很多人在形容失恋后的心情时，心中好像破了一个大洞，里面会空空如野。虽说走出失恋的阴影需要一定的时间，可是没有人希望长时间处在这样一个时期。其实，想要快速走出失恋的影响，取决于失恋后的生活方式。

　　1.与前男友的爱情信物快快收起来

　　“首先，把和前男友的爱情信物都扔掉吧!”其实应该这么说才对，但是这样做却需要莫大的勇气，很多人可能难以做到。如果是这样的话，不扔掉也可以，但是至少把它们收到日常生活中看不到的地方去吧。人总是睹物思人，因而才会很难走出失恋阴影。

　　2.和前男友相关的消息统统屏蔽掉

　　失恋后一到三天内，就把前男友的社交网站、博客、短信等等统统屏蔽掉吧。因为刚刚失恋人很难保持冷静，言语和行为都会出现异常。

　　和前男友联系，或是受到朋友的非议，还有各种各样的麻烦事儿也会相继出现。去工作也好、打工也好、上学也好，都早点回家，尽可能再在家冷静一天。

　　3.给自己一段时间好好伤心

　　要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐，痛苦得情绪就容易得到缓解。与之相反，如果听明快向上的音乐，因为与实际心情不相符，痛苦的情绪反而会难以消减，因而也会拖慢走出阴影的进程。虽然希望通过听明快的音乐来激励自己的心情可以理解，但还是尽量避免吧。

　　另外，希望大家能给自己设定一个严格的伤心期限，因为如果连续几天都郁郁 ，悲伤反而容易在心中逗留，难以消散，还有可能引发抑郁等精神问题。大不了就对自己说“不要再想着什么失恋了!”。

　　4.向合适的人倾诉

　　到这里我们才首次谈到了倾诉。但是要注意避开不仅不提建议反而会呵责的人。这种人会加深失恋的心伤，拖长走出阴影的时间。所以最好选择不会否定你说的话，能够一直听你说话的人。如果身边没有这样的人，也可以找心理咨询专家谈谈哦。

　　相要快速走出失恋的阴影，除此这些方法外，还可以选择运动、全身心的投入自己的爱好中或是和朋友出现玩一玩。