预防过敏性鼻炎的方法有哪些

　　鼻炎是很常见的疾病，在我们身边很多有鼻炎的患者被治好后，会在特殊的季节和环境里面再次复发，这种鼻炎就属于过敏性鼻炎。过敏性鼻炎对于患者的器官伤害是非常大的，尤其是老人或者是小孩子受到过敏性鼻炎的伤寒时，一定要及时治疗。预防过敏性鼻炎是非常重要的，是需要我们都应该掌握的知识。

　　过敏性鼻炎是人群中最常见的一种鼻部疾病，主要原因就是因为天气突然变冷、风大、粉尘、植物花粉、螨虫、动物皮屑等而发病，特别是具有过敏性体质的人就更容易发作了，对患者的器官健康影响很大，尤其是婴幼儿。过敏性鼻炎患者以阵发性喷嚏、不停地流清水鼻涕和鼻痒为主要表现，严重的时候还会出现眼睛痒、鼻塞加重致嗅觉减退等症状。对于过敏性鼻炎来说，预防是最好的治疗。

　　过敏性鼻炎重点预防该怎样做?

　　1、养成好的饮食习惯。像冷冻类(雪糕等)的食物应该尽量避免或是少吃，少吃寒性类的食物，如白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等，并积极预防过敏性鼻炎疾病。

　　2、自我按摩。有效的预防过敏性鼻炎，可以自行采取按摩的方式，两手合掌并进行上下摩擦,等到双掌发热时揉擦鼻部的两侧，早晚各进行一次，每次需要来回按摩50下。

　　3、远离敏感的来源。不同的人有不同的反应敏感源。常见的过敏原就有空气中的尘土、工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、过敏的食物(如虾、蟹、贝类、海鲜)、尘螨等。

　　4、尘螨,也称为室尘,专家建议每周可用热水(55℃以上)清洗床上所用的物品，并且烘干，最好的是在太阳底下暴晒，以此来清除床上用品的尘螨，可以有效预防过敏性鼻炎。

　　5、规律的生活作息:形成早睡早起的生活习惯,避免过度劳累，导致免疫力下降，影响身体健康，不要给病毒有可乘之机，也是预防过敏性鼻炎很好的方法。

　　6、保持室内通风,室内应该少种植物，应该定期清洗家里的卫生，消除蟑螂。容易过敏的季节里最好不要使用空调，注意关闭窗户，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。

　　在过敏性鼻炎的高发季节，我们一定要做好这些方面的预防工作，同时即便是自己没有鼻炎，在雾霾天气的时候尽量不要出门，出门时，一定要戴好口罩。