前列腺增生患者的自我保健

　　前列腺增生一直都是非常高发的一种男性疾病，在我们身边就已经有很多男人受到它的伤害了。与其说患上前列腺增生的男人是不幸的，不如说得上这种病，很大一部分原因就是因为男人没有照顾好自己的身体才得的。还有很多前列腺增生的患者，因为不懂得保健自己的身体，所以让自己的病情一直都没有好转。

　　前列腺增生的自我保健

　　1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致 充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4、不可 会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会 充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　8、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

　　9、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　10、 按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止 过度，尤其要警惕 中断和 的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实 和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

　　如果可以选择，相信是没有一个男人会选择患上前列腺增生的，但是如果你得了这种病，就千万不可以拖着不治，更不能出现害怕和恐惧的心理，及时治疗，认真做好保健工作，只有这样，才可以让自己尽快的恢复健康。