随着宝贝一天天长大，能吃辅食的时候绝对是妈妈很兴奋的时刻，但是如何添加辅食，吃什么，怎么吃，吃多少却是令妈妈头痛的问题啊，尤其是新手妈妈，今天就来简单谈一下辅食问题。
一般来说4到6个月的宝宝可以加辅食，添加辅食应从一种到多种 ，应从稀到稠，应从细小到粗大，应从少量到多量 ，宝宝不适要立刻停止添加 。不可很快让辅食替代乳类，辅食要鲜嫩、卫生、口味好 。这是大体上的原则。
1.添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应
过早添加辅食，宝宝会因消功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；而过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。
2.添加辅食应从一种到多种
刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，在增加另一种，一般一次不超过两种。这样做还有一个好处，即宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
3.添加辅食应从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。
4.添加的辅食应从细小到粗大
食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。
5.添加辅食应从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。
6.遇到宝宝不适要立刻停止添加
如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但妈妈们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。
7.吃流质或泥状食品的时间不宜过长
通常宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合他们消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食品，因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。
8.不可很快让辅食替代乳类
有的妈妈为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄，主要食品还是应该以母乳或 奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。
9.添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好
妈妈在给宝宝制作食物时，不要只注重营养，而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。
做到这些了，你就是一个育儿经验比较丰富的妈妈了，看着宝宝大口的吃饭，你是不是幸福感满满的呢？
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