如何预防孩子出现抑郁症呢？

　　孩子是祖国的花朵，是一个家庭的希望，所以我们要好好的爱护我们的孩子。我们都知道抑郁症的危害性非常大，而且这种病的患病人数也在逐年增加，现实生活中，许多的孩子也患上了这种病，严重的影响到他们的成长及生活，因此在生活中我们要预防儿童抑郁症的聘。那么儿童出现抑郁症的预防方法有哪些呢?

　　怎么有效儿童抑郁症呢?

　　1、保持营养充足：食物也抑郁也有一定的关系，营养不良会增加抑郁的可能性。当然这不是说营养不良一定会抑郁，只是抑郁的可能性比较大哦。另外，有些特殊的食物还有治疗抑郁的作用，比如鱼肉就能产生抗抑郁药物的作用，不过作用比较微小罢了。一般来说含微量元素硒、锌、铜的食物都是有一定的抗抑郁作用的，这些食物包括鸡肉、海鲜、干果等。

　　2、减轻儿童压力：过多的课业会造成孩子的压力过大，但是他们还小，缺少处理压力的方法，因而容易受到压力的影响产生抑郁。减轻儿童压力就要求父母不要过于看重孩子的课业成绩，不要安排过多的课外学习活动，课外还是要以玩为主。

　　3、发展儿童兴趣：兴趣就是孩子能够从中获得乐趣的事物，如果你细心的调查一下周围的朋友，问一问他们在心情低落的时候都做些什么，你会发现有相当一部分人会选择去做自己感兴趣的事情。兴趣的吸引力可以让我们暂时忘记烦人的事情，投身于兴趣活动，缓解压力。

　　4、提高儿童应对消极情绪的能力：为什么低自尊的人比高自尊的人更容易陷入抑郁?这是因为他们在面对失败的时候有不同的策略，高自尊的人如果在智力得分上过低，他们会想到自己在社交能力上高人一筹;低自尊的人就不会这么安慰自己，他们在智力得分低的时候会只看自己的智力，思考自己为什么这么笨等。这样会使他们有更大的可能抑郁。所以，父母应当教会孩子如何的调节不良的情绪，如何面对失败和挫折。

　　在平时的生活中，一定做好预防儿童抑郁症的出现，要合理的安排饮食，关注孩子的身体与心理上的变化，适当的减轻孩子的压力，这样才能保证孩子健康成长。