男人一定要学会如何预防男性不育

　　在古代医学技术还不发达的时候，很多不能生育宝宝的家庭，总是会把责任推卸到女人的身体上，所以那个时代的女人总是会被冤枉自己是不育的罪魁祸首。其实想要成功受孕，是需要夫妻二人的身心都非常健康的，同时造成不孕不原因有很多种，其中有一项就是因为男性不育而不能成功受孕的。

　　关于男性不育的预防措施专家介绍了以下几点：

　　一、不要穿紧身牛仔裤

　　专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　二、不要久骑赛车

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会 的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和 的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会 坐垫应用海绵套。

　　三、洗澡温度不要过高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

　　医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　四、饮食注意不要缺锌少硒

　　微 量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的 中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　五、避免吸入厨房油烟

　　厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

　　男性不育对于男人和整个家庭而言影响都是非常大的，希望广大的男人可以有一个非常高的意识来预防男性不育，即便你现在还不打算要宝宝，还是需要学会这些预防知识，并运用到自己的生活当中的。