健康的男人都要学会预防前列腺炎

　　在我们身边很多末婚男人，他们对于身体的健康注重度非常低，经常会让自己的身体因为一些小影响而出现男科疾病，比如说前列腺炎。在很多末婚男人的心里，总感觉在自己还没有结婚的时候，只要保持自己的身体干净，只要不邋遢就可以避免男科疾病了。其实想要预防男科病，想要预防前列腺炎就需要多多学习关于这些疾病的预防知识也是最重要的。

　　如何预防前列腺炎

　　1、保持大便通畅

　　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　2、避免久坐

　　久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　3、适度

　　短时间内持续多次 者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反， 旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

　　4、注意饮食的问题

　　经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。这也是前列腺炎的预防事项之一。

　　5、注意防寒、保暖

　　前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

　　6、不要抽烟

　　根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，吸烟越多前列腺受害越大。

　　可以说前列腺炎是太常见的男科疾病了，如果你不了解它是有多常见的话，可以这样说，在十个男科疾病的患者当中，就可以有七八个患者是得了前列腺炎的，所以男人们一定要学会主动预防前列腺炎了。