低血糖症的饮食治疗方法是什么呀

　　患上了低血糖症之后我们的身体会变得很虚弱，很容易患上一些疾病，给我们带来了很多的伤害，所以一旦发现自己有低血糖的症状，就抓紧进行治疗，最好是选择饮食疗法，因为饮食疗法是效果最好的，那应该多吃什么才好呢?我们一起来看看这些食物都有哪些。

　　一、低血糖症食疗方

　　1、虾皮腐竹：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

　　①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。

　　②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮连汁，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

　　2、炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

　　①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。

　　②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次，主治头晕，腰酸冷软。

　　3西湖牛肉羹：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

　　①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

　　②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

　　4、太史鳝羹：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。

　　①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。

　　②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。

　　③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有补脾益气之作用。

　　二、低血糖症吃哪些对身体好?

　　1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物和糖尿病患者同样的饮食原则，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

　　三、低血糖症最好不要吃哪些食物?

　　1、严格限制单糖类摄取量，要尽量少 制及加工产品例如，速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。

　　2、避免糖分高的水果及果汁例如，葡萄汁混合50%的水饮用。

　　3、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

　　4、戒烟禁酒。酒精、 、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

　　低血糖症的饮食治疗方法是什么呀？多吃这些食物可以改善我们的体质，让我们的身体恢复健康，再就是平时要多锻炼身体，避免疾病的侵扰。