脚部扭伤时如何处理呢？

　　在这个快节奏的生活中，不管是干什么我们都讲究快，所以扭伤时常发生，而在扭伤过后是是冷敷还是热敷，这是许多人较为关心的问题，千万不要小看这些处理方法，如果处理不当，不仅不能起到好的效果，还有可能加重伤情，所以我们要了解脚扭伤的紧急处理方法。

　　脚扭伤肿了怎么办-脚踝扭伤如何处理

　　在快节奏的生活当中，扭伤时有发生，扭伤过后究竟是冷敷还是热敷呢?千万不要小看这样的应急处理方法。假如处理不当的话，可能会适得其反，反而加重伤情。

　　扭伤的主要症状?在意外的强力扭动和拉扯下，造成身体关节或某部分的韧带或软组织损伤，但并没有发生外伤的一种损伤性疾病。

　　扭伤时人们首先感到的是疼痛和伤处疼痛受阻，这是关节韧带部分撕裂造成的，同时扭伤还会使皮下的毛细血管破裂，出血和渗液，它们郁积在伤处，导致经络不通，尽而形成血肿。在外部表现为局部肿胀、皮肤青紫。

　　扭伤72小时内，冷敷?止血?应立即做冷敷止血处理。

　　扭伤后72小时内千万不要热敷和按揉伤处以及服用活血化淤的药物，因为这样会引起血管扩张，血流加快，渗液增加，胀肿和疼痛会更加厉害。一定要马上进行止血处理，只有皮下出血和渗液停止了，血肿才不会继续肿大。

　　扭伤之后，要立即冷敷伤处的方法进行止血。低温可以使得血管收缩，减缓血流速度，减少出血量。有助于阻止毛细血管继续出血和渗液。冷敷的时候把冷袋或者是冷毛巾置于伤处。冷敷的时间不能太长。每小时冷敷10分钟即可。特别需要注意的是，冷块是不可以直接放在伤处进行冷敷的。而要用布先把它包起来，再放在伤处，以免造成冻伤。

　　扭伤72小时后，如何进行活血处理?

　　进行72小时急救处理后，如果疼痛和肿胀已经趋于稳定，说明毛细血管已不再出血。这时可以采用热敷活血法，进行活血消肿。热敷可以扩张血管，便于血液流通，消散瘀血。热敷时用温热的毛巾热敷或者用温水浸泡伤处，大周两周左右瘀血就会被肌体吸收。

　　在生活中，出现脚扭伤时，除了及时处理外，还需要到正规的医院接受治疗，这样才能得到正规的治疗，保证自己的身体早日康复。