伤风患者的饮食保健方法有哪些

　　在一年四季当中春季和冬季的温差变化较大，而且这两个季节里面的我们经常会出现不同程度的发烧感冒或者是流鼻涕。很多时候伤风的出现就是因为这些小毛病所引起的，当我们出现了感冒发烧的现象时如果没有及时治疗让病变得严重起来时，就会诱发伤风的出现，伤风是很让人痛苦的事情，患者一定要及时治疗。

　　伤风就是我们平常所说的外感热病。以头痛，流鼻涕等为其普通症状。很多人在染上伤风后都会选择及时就医或者买药，但殊不知其实日常生活中的饮食对伤风的治疗也起着至关重要的作用。

　　一、伤风食疗方

　　1桑白天葵饮：桑白皮15克，青天葵12克，水煎去渣加适量冰糖，代茶饮。

　　2鱼腥草苇茎汤：鱼腥草30克，苇茎15克，蜜枣3枚，加水共煎，去渣分2次饮用。

　　3杏梨饮：杏仁10克去皮尖打碎，鸭梨1～2个，冰糖适量。先将鸭梨切块去核，与杏仁同煮，梨熟加入冰糖，代茶饮用。

　　4石膏杏仁粥：生石膏30～60克，杏仁去皮尖10克，加水先煎20分钟，去药渣加入大米30克煮粥，用盐调味食之。

　　二、伤风吃哪些对身体好?

　　1 宜多次凉开水及果汁。

　　2 宜食有活血化淤或健脾除湿作用的食物，如薏苡仁、山药、山楂、红糖、橘子等。

　　3 宜食有助于疏风散邪的食物。

　　4 宜多食白菜、绿豆、芹菜、萝卜、百合、生梨、藕等具有清热作用的食物。

　　5 配合富于营养的食物，如蛋类、肉类、山药、海味类、木耳、龙眼、芝麻、莲子、胡桃等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食荔枝、大枣、龙眼肉、黑豆、牛肉、鸡肉、鳖肉、龟肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

　　三、伤风最好不要吃哪些食物?

　　1 不宜食煎炸及辛辣类食物，以免伤津助邪。

　　2 应禁食干奶酪、火腿、野味等食物，少吃巧克力、牛奶、啤酒、乳酪、茶叶、咖啡等食物。

　　3 戒烟酒、禁喝浓茶。

　　伤风是生活中如此常见的疾病，也是比较容易治愈的一种疾病。在治疗过程加以饮食的辅助则更有利于伤风的治愈，同时也要注意患有伤风时的一些禁忌，只有这样才能让其主要的治疗效果事半功倍。

　　即便你感觉自己是一个身体强健的朋友，在春季和冬季的时候也需要注意伤风，尤其是在刚刚进入到冬季和春季的时候，我们一定要做好对身体的保健工作，远离伤风。