在生活中不吃药能治头痛吗？

　　头痛在我们生活中非常常见，所以很多人认为这是小病，不用在意，过一会就好了，其实头痛的危害还是有很多的，所以在生活中我们一定要积极治疗，这样才能把伤害降到最低。现实生活中，能够治疗头痛的方法有很多，许多人只是吃药，可是我们都知道是药三分毒，所以许多人都会有这样的一个问题，那就是不吃药能够治疗头痛吗?

　　1.多按摩。美国丹佛头痛诊所所长萨尔瓦·汉娜博士表示，按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　2.常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

　　3.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

　　4.少吃腌肉。汉娜博士建议，防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的 盐、亚 盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有 盐。另外，对有些人而言， 、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

　　能够治疗头痛的方法有很多，所以我们发现自己出现头痛时，一定要及时到正规的医院进行检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全。