如何避免鼾症的误区呢？

　　对于鼾症相信很多人不知道是什么病，但说到打鼾想要大家都不陌生吧，这是一种常见的现象。在我们身体有很多人在睡觉时出现打呼噜的例子，它给我们的生活和工作带来极大的不便，对于我们的身体也会造成很多的危害。但是许多人对于鼾症有很多错误的认识，所以为了让大家有一定正确的认识，一起来了解一下。

　　误区一：呼噜声音小，不必做检查

　　打呼噜的主要原因是打呼噜者气道比较狭窄。一般来说，气道越窄，呼噜越响。同时体内缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中风、高血压和心肌梗塞!值得注意的是，某些并发症较重的人，呼噜并不响亮，症状表现却相当严重。这是因为打呼噜者健康受损严重，气息较弱，带动不了响亮的鼾声。这时，打鼾反而更加隐蔽了，如憋气、吸氧不足等。所以呼噜声的大小不能作为疾病的界定，因而都需重视，早做相关检查。

　　误区二：不胖的人打呼噜，不必做检查

　　胖人打呼噜最常见，也常伴有高血压、糖尿病等，却很少专门去做打呼噜的检查。许多人因此认为不胖的人打呼噜更加无关紧要。其实，打呼噜对任何人都是有害的。因为打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。

　　误区三：烟酒过后打呼噜很正常，不必做检查

　　观察表明，打呼噜者在酒后鼾声比平时更大。追根问底，吸烟和饮酒可以使人入睡后咽喉部肌肉松弛，造成气道阻塞，诱发或加重打呼噜。不只烟瘾酒瘾，打呼噜也会跟有瘾似的，让人嗜睡，精神困顿，焦虑抑郁，所以常吸烟并饮酒的打呼噜者需做检查!

　　误区四：中年人压力大才打呼噜，不必做检查

　　经医学统计，打呼噜在夜间死亡率急剧增加。未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%;每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%!尤其中年人打呼噜，正值年富力强，对打呼噜往往不以为然。

　　很多人认为睡觉打鼾就是睡得香的表现，其实这是不正确的，殊不知打呼唤的时间越长，各种并发症的爆发几率就会越来越大，甚至引发心肌梗死，从而导致人猝死。