女性出现拇指外翻如何预防呢？

　　拇指外翻是一种常见的骨科疾病，患病人群多数是女性朋友，虽然在患病初期除了外观不美丽、选鞋困难以及容易损坏鞋形外，不会给人们带来太多的坏处，但是随着年龄的增长，拇指外翻就会越来越重，会产生很多的并发症，而这些并发症不仅会影响足部的正常功能，而且还会产生疼痛，严重的影响患者的正常生活。

　　“拇外翻除了遗传之外，后天因素完全可以预防。因此预防的措施是很重要。”专家说，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候;其次，如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。

　　上班最好不要穿跟超过4厘米的高跟鞋为好;在办公室最好准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除足部疲劳最简单的好方法;最后，如平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋底跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤透气。

　　病情较轻的拇外翻一般采用普通的物理治疗，但要彻底治愈，目前拇外翻的治疗手段主要是手术治疗，这也是最佳的根治方法。

　　专家介绍说，拇外翻的发生是足部第一趾列复合畸形，包括第一趾关节周围的软组织失去对抗平衡，从而成了加重拇外翻病情的因素，因而拇外翻一旦发生，会越来越严重。

　　手术通过独特的微创技术，采用微孔拇外翻矫正术，只需在患处开一个0.2cm的小口，去除增生骨赘就可以了。 此技术不但创伤小，无痛苦，而且医保还可报销，作为单病种结算。大大减轻了患者的经济负担。

　　对于拇指外翻的预防，相信大家了解了吧!希望能够引起大家的重视。在平时的生活中，想要减少拇指外翻的几率，MM们要减少穿高跟鞋的时间。