孕妈妈要如何做才可以避免早产出现

　　早产不是好事，尤其是很多早产宝宝的身体发育都不是特别好，甚至有一些宝宝因为出生过早而给宝宝的身体带来了很多疾病，所以孕妈妈们都不希望自己的宝宝会早出生。早产的现象是难免的，但是我们是可以通过很多方法来避免早产的，避免早产的工作需要孕妈妈们做好。

　　早产是可预防的，关键是要及早诊断，及时治疗。当出现以下3种情况之一时必须去医院检查。

　　如何避免早产

　　1、下腹部变硬：在妊娠晚期，随着子宫的胀大，可出现不规则的子宫收缩,几乎不伴有疼痛,其特点是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失，称之为生理性宫缩，不会引起早产。

　　如果下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉，至少每10分钟有1次宫缩，持续30秒以上，伴宫颈管缩短，即为先兆早产，尽早到医院检查。

　　2、阴道出血：少量出血是临产的先兆之一，但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血。这时出血量较多，应立即去医院检查。

　　3、破水：温水样的液体流出，就是早期破水，但一般情况下是破水后阵痛马上开始，此时可把臀部垫高，最好平卧，马上送医院。

　　在妊娠28周后，准妈妈们不应做不利于宝宝的事情，避免早产的发生。

　　一是，孕期应加强营养，避免精神创伤，不吸烟，不饮酒，避免被动吸烟。

　　二是，妊娠后期绝对禁止 ，因为 中的前列腺素经阴道吸收后会促进子宫收缩。

　　三是，一旦出现早产迹象应马上卧床休息，并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量;有条件应住院保胎。四是积极治疗急慢性疾病。

　　尽早产检找出自己的危险因子，评估营养、身心及过去的生产史;补充钙、镁及抗氧化维他命C及E;最近文献发现深海鱼油Omega-3 脂肪可以调节免疫，预防早产，同时使新生儿将来得过动儿机会减少。;生活型态改变、充分休息、减少压力;注意症状：如下腹不适、分泌物大量增加，膀胱不适、频尿及阴道点状出血或出血，应尽早就医;注意宫缩，有不规则收缩增加或疼痛有渐规则之情形应就医。

　　早产不是好事，尤其是对于宝宝来讲，早产是很可怕的一件事情，希望广大的孕妈妈在怀孕的最后一段日子里面，可以做好这些方面的预防。