发烧是难免不了的，在我们身边经常会因为一些小事影响就会出现发烧的情况，虽然发烧常见，但是发烧的时候一定要及时吃药进行治疗，如果长时候发烧治不好的话，是会对我们的身体，尤其是大脑造成非常大的伤害。发烧的时候患者需要充足的休息，同时发烧也可以通过饮食来进行治疗和保健。
【饮食】
宜：
1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足 维生素;
2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力;3、多食清淡易消化的流质饮食。
忌：
1、忌辛辣、刺激性食物;
2、忌油腻、煎炸类食物; 3、忌过咸、生冷饮食; 4、忌吸烟酗酒。
【护理】
1、 冷敷 如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖 住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
2、热敷 假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热 的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
3、擦拭身体 蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭用海绵全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋 窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
4、泡澡 有时候，泡个温水澡是最 舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
5、补充液体 当你发高烧时，你的身体 会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水 及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。如 果呕吐情形不严重，还可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒人果汁，冰成冰块，还可在冰格内放入葡萄或草莓，这尤其受到发高烧的孩子欢迎。
6、适当服用止痛药 若感到非常不舒服，可服用止痛药。 服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用——次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息 痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先 经医师同意。
希望广大的朋友可以注重起饮食的重要来，生活当中不要多那些生冷的食物，尤其是老人和孩子的抵抗力非常弱，如果吃得太多的话是很容易导致身体着凉，从而出现发烧的情况的。
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