如何有效预防小儿肥胖

婴幼儿的家长，应该转变思想，有些家长认为孩子长得胖就是健康的概念。这种观念是错误的。怀孕期间的母亲，应该及时的预防体重增长过多，以免胎儿过大。 母乳喂养的婴儿不易发生肥胖症状，故应大力的提倡一下母乳喂养。 婴幼儿期避免喂食量过多，并多鼓励婴幼儿增加一些活动。 定期带婴幼儿做体格检查和生长发育的监测，发现体重有增长过快的趋势，应及时及早的进行，饮食的调整，以及进行一些体格的锻炼。 对学龄期和青春期的儿童应多鼓励儿童参加一些体育活动，不会过多地进食糖类，碳水化合物，油炸食品和甜食。如糖果，饼干甜饮等。可多增加蔬菜水果等已满足食物容量。 有肥胖家族史或肥胖者，应进行体重监测，根据体重调整饮食。 儿童期肥胖常可持续到成年，所以应及早控制饮食增加运动。 慢性疾病患儿及运动不方便卧床的儿童也应该及时防止饮食过多，以免出现肥胖的现象。