现在有越来越多的疾病都是通过饮食来进行调理的，甚至有不少朋友通过改善自己的饮食习惯来预防某种疾病，可以说饮食在我们生活当中的地位越来越重要了。头癣并不是不治之症，但是在治疗头癣的时候需要我们有耐心，因为这种病不容易治疗需要的时间很长久，也正是考验我们是不是有耐心的时刻了，做好日常的保健工作是非常重要的。
头癣是一种常见的传染性疾病，而且是一种传染性很强的疾病，多见于儿童，所以人们要及时治疗头癣，头癣的护理很关键。
一、食疗方：
1.蔬菜粥:适用“血虚风燥型”头癣
做法：将50克菠菜洗净，沸水去味，切段备用。再将50克白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠 菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次，能够有效的缓解病情。
2.绿豆薏米汤:适合“湿热内蕴 型”头癣
做法：将200克薏米泡软、煮熟，再加上50克绿豆煮熟。坚持每日空腹饮用，7天为疗程。
二、饮食禁忌：
宜：
1.宜吃清淡、易消化食 物。
2.宜吃新鲜的水果和蔬菜。
①水果 苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等，苹果在很多甜食中都会用到。
②粥 白粥具有滋补元气的功效。煮粥的水最好是滚烫的开水。煲煮的过程要连续进行90分钟，中间不能停火。
③胡萝卜 泥富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。榨汁或凉调食用。
忌：
1.忌吃辛辣刺激性食物。
2.忌各种刺激性的酒类。
3.忌吃鱼腥发物。
①胡椒 刺激性食物。加重头癣的病情。尽量避免服用。
②白酒 酒可使内热更盛，导致微细血管扩张，表皮充血，容易加重头癣的病情。尽量避免服用。
③鱼 发物。加重头癣的病情。引起皮损泛发。尽量避免服用。
护理措施】
1.养成良好的卫生习惯，保持皮肤清洁干燥，勤换衣洗被。
2.头癣是传染性 疾病，因此应避免与患癣病的患者直接接触。
3.不用宾馆、旅店等公共场所提供的公共拖鞋、浴巾、脚盆，尽可能地使用一次性拖鞋、毛巾等卫生洁具。宾 馆、旅店等公共服务场所所提供的供客人使用的被褥，应做到一人一套，避免传染，用后应消毒。
4.有条件的家庭，应尽可能地提倡卫生洁具、所用被褥单独 使用，一人一套。如果家庭成员中有人已经患病，更应重视提早隔离，避免家庭成员之间相互传染。
5.无法分开的公共设施，如浴盆等，应注意使用前的消毒 工作。
6.已患各种真菌类疾病的患者，应及时治疗。
7.避免与患癣病的动物接触，特别是猫、狗、兔等。
需要提醒的是，头癣的发生主要是通过接 触头癣患者或有病的动物而被传染的，从自然界中感染来的极罕见。正常人与患头癣者经常密切接触，特别是儿童在一起玩耍，头碰头的接触，很容易被传染。还有 与有病的动物接触后患病，这都属于直接传染。如果使用头癣患者用过的帽子、头巾、枕头、梳子或理发推子、剪刀等也可被传染，这叫做间接传染。可见头癣是很 容易传染的。
运用饮食的方法来进行头癣的保健工作是非常有效的，同时希望那些没有得头癣的朋友，可以给自己的身体维持一个健康的饮食，再也不要挑食，再也不要让零食代替饭食了。
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