男性失恋后要怎么样调节自己的状态

　　爱情可以滋润我们的生活，但是如果因为某些原因，我们的爱情出现问题，那么对于每个人来说都是一种巨大的折磨，失恋带给人的痛苦无疑是巨大的，但是失恋之后生活还要继续，还要向前看，这个时候我们就要学会积极的调节我们的心态，那么让我们一起来看看如何调节失恋吧。

　　改变生活的习俗

　　如果你不去回忆昨天的事情也许会少些痛苦，因此你可以试着去改变你的生活中的 某些习惯，甚至是完全颠覆。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里，整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。失恋是一种很普遍的现象，只要当事人自己能够看开，并且能够自己进行心理调节，使自己慢慢走出 这一失恋阴影，则会开始新的生活。这种生活是你最想要得到的，也是最幸福的。

　　懂得自我安慰

　　当然，如果被失恋所伤，那是很让人接受不了的，而你要学会自己舔伤口，能自我安慰。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名 言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。

　　敢于发泄

　　不要把心里的压抑情绪憋在心里，不要害怕发泄，很多时候你发泄后也许会好受点。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。因此，失恋后 可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。

　　对于男人来说，失恋无疑是非常痛苦的，尤其是对于那些重感情的人来说，相信每个人都不希望自己遭受失恋的折磨，但是发生了就是发生了，勇敢面对，坦荡的去生活即可。